Tips om snurken te voorkomen
Iedereen kent het geluid van snurken. Snurkgeluiden ontstaan door een vernauwing in de luchtweg in het traject tussen de ingang van de neus (neusgaten) en...
Sauna tegen stress en vermoeidheid
Om stress en vermoeidheid te verdrijven gaat er niets boven een bezoek aan de sauna. Je komt tot rust en voelt je absoluut goed...
Lachen is gezond!
“Lachen is gezond!” Een kreet die we veelal horen. Toch lijkt het echt zo te zijn dat lachen een positieve invloed op je gezondheid...
Zo breng je structuur aan in je leven
Mensen die gestructureerd en gedisciplineerd leven, leven niet alleen langer, maar ook gelukkiger. Discipline zorgt er namelijk voor dat mensen minder stress ervaren en...
Cursus time management
Werk je vaak over en heb je het idee dat het je te weinig oplevert? Vaak klopt dit gevoel. Regelmatig overwerken is doorgaans niet...
Stress: soorten afweermechanismen
De manier waarop je met stressvolle situaties omgaat wordt afweermechanisme genoemd. Het afweermechanisme gebruik je wanneer een stressvolle situatie je boven het hoofd dreigt...
Finse thuis sauna
De meeste saunacabines thuis zijn Finse sauna's. Dit is de sauna in zijn meest elementaire vorm: een houten cabine, een kachel en enkele ventilatieroosters....
Een bore-out: verveling op je werk
Een bore-out is de tegenhanger van de burn-out. Mensen die lijden aan een burn-out zijn uitgeput door overbelasting. Mensen die te kampen hebben met...
Whirlpool in plaats van bad
Steeds meer consumenten kiezen voor een whirlpool systeem in plaats van een gewoon bad. Whirlpools zijn een ideale manier om je lekker te ontspannen.
Steeds...
Gebeurtenissen die veel stress opleveren
Om grip te krijgen op stress is het belangrijk te weten welke gebeurtenissen stress bij je oproepen. Deze gebeurtenissen verschillen vaak van persoon tot...