Netwerken voor beginners
Netwerken is vaak dé manier om aan interessante contacten te komen. Netwerken kun je samenvatten als het leggen en onderhouden van contacten die je...
Verminderen van stress, zorgen en angst bij kinderen
Jonge kinderen maken zich druk en hebben tot op bepaalde hoogte stress. Stress bij kinderen is het resultaat van de druk die ons wordt...
Rust in je hoofd: Tips
Zit je de hele dag te piekeren, heb je stress, kan je niet stil zitten of heb je zo veel te doen dat je...
Yoga om stress te voorkomen
Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent 'eenheid' of 'samenbrengen'. Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. Het was een manier...
Tips voor beginners in de sauna
Tips voor beginners in de sauna. Welke bank is het beste om mee te beginnen in de sauna? Dat hangt er o.a. vanaf of...
Infrarood thuis sauna
Een groot voordeel van een infrarood sauna is dat het relatief weinig ruimte in je huis inneemt in vergelijking met de traditionele Finse sauna...
Sauna is gezond en goed voor de bloeddruk
een saunabezoek is, mits je je aan de regels houd, gezond, ook voor je bloeddruk. Heb je hoge bloeddruk, raadpleeg dan je arts vooraf...
Ook in de winter genieten van je tuin
In de lente en de zomer zijn we allemaal vaak buiten te vinden, vooral in onze eigen tuin. De bloemen komen uit, de groenten...
De vele voordelen van matcha thee voor lichaam en geest
Matcha is een soort groene thee die bekend staat om zijn vele gezondheidsvoordelen. In tegenstelling tot traditionele groene thee, waarbij je de bladeren infuseert...
Lachen is gezond!
“Lachen is gezond!” Een kreet die we veelal horen. Toch lijkt het echt zo te zijn dat lachen een positieve invloed op je gezondheid...