Gezond recept voor lunch: mediterrane salade
Gezond recept voor de lunch: mediterrane salade. Dit is een gezond recept voor de lunch. Je hebt wel wat ingrediënten nodig, maar de bereiding...
Visstapeltjes met courgette
Verwarm de oven tot 240-250 graden celcius (stand 7). Halveer de visfilets in de lengte. Snijd de courgettes met een groenteschiller in lange, dunne...
Veel eten zonder overgewicht te krijgen
Waarom kunnen sommige mensen veel meer eten zonder overgewicht te krijgen? Hoeveel je kunt eten zonder aan te komen hangt af van je stofwisseling,...
Vegetarisch slank driegangendiner 500 kcal
Voor onze vegetarische bezoekers hebben we een heerlijk driegangen diner samengesteld met minder dan 500 calorieën. Het is niet zomaar een diner. Dit diner...
Afvallen en conditie opbouwen met touwtje springen
Touwtje springen, ofwel Rope skipping, is ideaal om gewicht te verliezen en conditie op te bouwen. Maar deze sport heeft nog meer voordelen. In...
Sandwich Martine
Lekkere sandwich voor de gezonde eetlust. Bereidingswijze: Smeer de halvarine op je bruine boterham naar keuze, neem de appel, schil deze, neem de kaasschaaf...
Voldoende drinken voor het sporten
Zorg ervoor dat je voldoende vocht binnen hebt voordat je gaat sporten. Als je gaat sporten terwijl je licht uitgedroogd bent en doorgaat met...
Tien vragen van lezers over afvallen
Starten met afvallen is voor veel mensen moeilijk. Hoe moet je beginnen? En nog belangrijker: hoe hou je het vol? De redactie ontvangt regelmatig...
Vetarm eten slecht voor gebit
Wist je dat een vetarm dieet slecht kan zijn voor je gebit? Wie denkt met een vetarm dieet gezond bezig te zijn, komt gedeeltelijk bedrogen uit.
Tanddeskundige...
Verborgen kabeljauw op een bedje van witloof en paprika
Verborgen kabeljauw op een bedje van witloof en paprika. Maak van de stronkjes witloof 12 buitenste grote blaadjes los. Wikkel elk stukje kabeljauw in...