Bij ondergewicht je gewicht laten toenemen
Aan overgewicht en afvallen wordt in de media vaak aandacht besteed. Er is echter ook een groep mensen die moeite heeft om aan te...
broccoli is gezond en zit vol vitaminen
Broccoli behoort tot de gezondste groenten die we kennen. Frequent worden er lijstjes gepubliceerd over gezonde groenten. Vrijwel iedere keer staat broccoli op nummer...
Verlaag je cholesterol: praktische tips
Dat een te hoog cholesterolgehalte slecht voor onze gezondheid is weten we allemaal. Hoewel we een bepaalde hoeveelheid cholesterol nodig hebben -cholesterol is een...
Word je dik van fruit?
'Fruit is een dikmaker'. Tenminste dat denken veel mensen. Fruit bevat namelijk fructose, ook wel fruitsuikers genoemd. Het wordt in de lever omgezet in...
Verzadigde en onverzadigde vetten in voeding
Er is een groot verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten. Simpelweg kan gesteld worden dat onverzadigde vetten in de basis gezond zijn omdat ze...
Voeding is sleutel tot meer energie
Het geheim om meer energie te krijgen zit ‘m simpelweg in de voeding. Verkeerde voeding is een belangrijke reden van vroegtijdige aftakeling. Het is...
Soja: een gezonde basis
De basis van sojaproducten is de sojaboon. Deze peulvrucht, afkomstig uit het Verre Oosten, bestaat voor 18 procent uit vet en voor 43 tot...
Hoeveel calorieën zitten er in toetjes?
Kijk jij tijdens het eten ook altijd zo uit naar het dessert? Veel Nederlands hebben na het avondeten trek in zoet. Hoewel de meeste...
Eet elke dag een portie shiitake
Door elke dag een portie shiitake te eten, versterkt je immuunsysteem. Dit blijkt uit een onderzoek.
Er zijn duizenden verschillende soorten paddenstoelen. Ongeveer twintig hiervan...
Afvallen gaat steeds langzamer
Ben je actief aan het afvallen dan zie je vaak dat de kilo's er in het begin vanaf vliegen en dat het na een...