Hoger BMI betekent meer uitgaven aan zorg
Je medische kosten lopen gelijk op met je BMI. Dat schrijven onderzoekers van de Amerikaanse universiteit Duke Medicine in het onderzoeksblad Obesity. Het team...
Nadelen koolhydraatarm diëten
Veel mensen die af willen vallen kiezen voor koolhydraatarm dieëten. Dit dieet is niet zonder risico's. Naast het feit dat ieder dieet het gevaar...
Gezond afvallen met begeleiding
Steeds meer mensen kiezen ervoor om op een gezonde manier met professionele begeleiding af te vallen. Dit kan door persoonlijke hulp (doorverwijzing van een...
Tien vragen van lezers over afvallen
Starten met afvallen is voor veel mensen moeilijk. Hoe moet je beginnen? En nog belangrijker: hoe hou je het vol? De redactie ontvangt regelmatig...
Eiwitten en afslanken
Als je gaat afslanken kun je dit op heel veel manier doen. Veel afslankers richten zich met hun dieet op een bepaalde groep voedingsstoffen,...
Basisregels afvallen: meer bewegen en minder eten
Een groot deel van de Nederlanders heeft last van overgewicht. Overgewicht ontstaat doordat je meer calorieën binnen krijgt dat dat je uiteindelijk verbrandt. Afvallen...
Brood en dieet
Brood is voor ons een normale maaltijd. Veel mensen eten tweemaal daags enkele boterhammen. Vergeleken met andere landen eten Nederlanders relatief veel brood. Volgens...
Tussendoortjes zijn niet altijd gezond
Het eten van tussendoortjes is voor veel mensen een gewoonte waar je kritisch naar zou moeten kijken.
Ga bij jezelf eens na wanneer, hoe vaak...
Minder eten tijdens het afvallen
Overgewicht ontstaat doordat je meer calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Afvallen houdt dus in: meer bewegen en minder eten. Toch is het vooral...
Afvallen met citroensap
Citroen wordt vaak als middel genoemd om af te vallen. De vrucht heeft ook een reinigende werking voor je lichaam waardoor gifstoffen minder kans...