Stimuleer je stofwisseling om af te vallen
Door je stofwisseling te versnellen verbrand je sneller calorieën en val je dus sneller af. De vraag is alleen: hoe doe je dat? Het...
Tips voor uit eten gaan als je wil afvallen en afslanken
Uit eten gaan is leuk en gezellig, maar ook riskant wanneer je wilt afvallen en afslanken is uiteten gaan en eten bestellen riskant.
Hoe bewaak...
Hoger BMI betekent meer uitgaven aan zorg
Je medische kosten lopen gelijk op met je BMI. Dat schrijven onderzoekers van de Amerikaanse universiteit Duke Medicine in het onderzoeksblad Obesity. Het team...
Overgewicht en kilo’s aankomen zonder meer te eten
Kun je overgewicht krijgen en kilo's aankomen zonder dat je meer eet? Ja, dat kan. Een positieve energiebalanskan niet alleen worden bereikt door de...
Veel eten zonder overgewicht te krijgen
Waarom kunnen sommige mensen veel meer eten zonder overgewicht te krijgen? Hoeveel je kunt eten zonder aan te komen hangt af van je stofwisseling,...
Overgang en afvallen
Zodra je in de overgang komt wordt afvallen moeilijker. Als vrouw kun je sneller aankomen dan voorheen. Je lichaamsvorm kan deze periode veranderen en...
Hoeveel calorieën bevatten vruchtsappen?
Voldoende drinken is belangrijk. Toch heb je vast niet altijd zin in water. Wat drink je dan? Hieronder een lijstje met het aantal kcal...
Zo wordt jouw koolhydraatarme dieet een succes!
De basis van een koolhydraatarm dieet is dat je de inname van koolhydraten beperkt en je voornamelijk richt op vet- en eiwitrijke voeding. Het...
De 8 belangrijkste dieeten
Hier vind je de 8 belangrijkste dieeten op een rijtje. Uiteindelijk is het een persoonlijke keuze van welk dieet het beste bij je past.
Er...
Balansdag op je werk
Een zakenlunch, verjaardagstaart en de vrijdagmiddag borrel. Het zijn allemaal leuke dingen tijdens de werkdag. Maar ze zorgen er wel voor dat het erg...