Heb jij last van het jojo-effect?
Na het volgen van één of meerder diëten ben je blij dat je aantal kilo bent verloren. Maar vaak val je na een aantal...
Slimfast biedt maaltijdvervangers tegen overgewicht
Slimfast biedt shakes en voedingsrepen aan die je voorzien van de benodigde vitaminen en mineralen. Slimfast geeft je adviezen om fruit of snacks toe...
Brood en dieet
Brood is voor ons een normale maaltijd. Veel mensen eten tweemaal daags enkele boterhammen. Vergeleken met andere landen eten Nederlanders relatief veel brood. Volgens...
Eiwitten en afslanken
Als je gaat afslanken kun je dit op heel veel manier doen. Veel afslankers richten zich met hun dieet op een bepaalde groep voedingsstoffen,...
Tussendoortjes zijn niet altijd gezond
Het eten van tussendoortjes is voor veel mensen een gewoonte waar je kritisch naar zou moeten kijken.
Ga bij jezelf eens na wanneer, hoe vaak...
Minder eten tijdens het afvallen
Overgewicht ontstaat doordat je meer calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Afvallen houdt dus in: meer bewegen en minder eten. Toch is het vooral...
Basisregels afvallen: meer bewegen en minder eten
Een groot deel van de Nederlanders heeft last van overgewicht. Overgewicht ontstaat doordat je meer calorieën binnen krijgt dat dat je uiteindelijk verbrandt. Afvallen...
Stimuleer je stofwisseling om af te vallen
Door je stofwisseling te versnellen verbrand je sneller calorieën en val je dus sneller af. De vraag is alleen: hoe doe je dat? Het...
Koolhydratentabel
Onderstaande koolhydraten tabel geeft een overzicht van de koolhydraten, calorieën, eiwitten, en vetten in vrijwel alle te verkrijgen voedingsproducten:
Product
Eenheid
kcal.
eiwit
koolh.
vet
AA-drink, high energy
100...
Hoe gezond is koolzuur in frisdrank?
Frisdrank is een van de populairste dranken. We weten inmiddels dat al dat suiker in frisdrank niet gezond voor ons is. Daarom is bijna...