Vermijd stress door te bewegen en je emoties te uiten
Piekeren en stress zijn energievreters. Er zijn duizenden boeken volgeschreven hoe je dit kan voorkomen. Hieronder vind je een aantal tips die in de...
Wat zijn nachtmerries en wat kun je er aan doen?
Nachtmerries zijn extreem angstige dromen met erg negatieve emoties waaruit je meestal wakker schrikt. Een half miljoen Nederlanders hebben meerdere nachtmerries per week. Nachtmerries...
Overspannen door het werk
Het halen van een deadline, te veel taken op je nemen en de druk van je baas voelen. Iedereen ervaart wel eens stress op...
Kinderyoga
Ontspannen, aandacht en vooral veel lachen. Daar draait kinderyoga om. Yoga geeft kinderen de ruimte om te ontspannen. Want ook kinderen maken zich druk....
Tips voor minder stress
Ontspannen is voor de één makkelijk, maar kan voor de ander behoorlijk lastig zijn. Na een drukke en stressvolle dag is het voor sommige...
Relaxte feestdagen
December is vaak een stressvolle maand. De feestdagen staan voor de deur, de kerstboom moet opgetuigd worden, het kerstdiner voorbereid en er moet champagne...
.jpg "Stress symptomen")
Stress symptomen
Heel wat mensen ervaren symptomen van stress. We kunnen onderscheid maken tussen lichamelijke-, geestelijke-, sociale- en gedragssymptomen. Vaak vloeien deze soorten in elkaar over....
Waarom op vakantie gaan goed voor je is
Vakantie vieren is fijn en het is ook nog eens erg goed voor je gezondheid. Even weg van alle beslommeringen thuis, lekker eten, veel...
Sex om stress te voorkomen
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat er een duidelijk verband is tussen seks en het verminderen van stress. De onderzoekers denken dat de stressvermindering te...
Ontspannen de feestdagen vieren
De feestdagen betekenen voor sommige mensen een gelukkig samenzijn met vrienden en familie, terwijl het bij anderen voor veel stress zorgt. Kijk jij reikhalzend...