Stress voorkomen

Veel mensen hebben last van stress. De ene keer meer dan de ander. Stress is vaak ongezond. Hier lees je wat stress is, hoe je stress herkent (stress symptomen) en hoe je stressbestendiger wordt.

Ontstressen tijdens de vakantie

Na een jaar lang keihard werken is het eindelijk zover, vakantie. Tijdens je vakantie zijn er veel relaxte dingen die je kan doen. Hiervoor...

Zo bestrijd je een kater

Hoofdpijn, misselijkheid, een droge mond. Met een beetje pech zijn deze verschijnselen je niet vreemd. Een kater kan nog wel 24 uur invloed hebben...
Slapen tegen stress

Slapen om te ontspannen en te ontstressen

Slapen is gezond, dat is niets nieuws onder de zon. Het is echter ook belangrijk te weten dat te weinig slapen ongezond is. Onderzoekers zijn...

Mediteren: weg met stress

Het wordt al vaak genoeg gezegd: mediteren helpt om van je stress af te komen. Vooral in deze tijd is het goed om af...

Voel je goed door vrijwilligerswerk

Veel mensen nemen zich elk jaar weer voor om meer vrijwilligerswerk te doen. Je helpt hiermee niet alleen een ander, maar ook jezelf. Ons...

Tips om je verkoudheid te bestrijden

De herfst gaat vaak gepaard met verkoudheid. Bij verkoudheid zijn de ademhalingswegen besmet met een virus. De herfst gaat vaak gepaard met verkoudheid. Bij...

Vermijd stress door te bewegen en je emoties te uiten

Piekeren en stress zijn energievreters. Er zijn duizenden boeken volgeschreven hoe je dit kan voorkomen. Hieronder vind je een aantal tips die in de...

Wat is stress?

Om goed te kunnen ontstressen is het eerst belangrijk om te weten wat stress nu precies is en hoe het ontstaat. Het woord stress...

Yoga in de sneeuw: Snowga

Yoga in de sneeuw? Waarom niet. In Amerika is het al een trend, en ook Nederland raakt langzaam bekend met Snowga. Yoga liefhebbers die ook...

Minder stress en minder moe met planten

Last van stress en vermoeidheid? Verbeter je gezondheid en koop planten. Planten laten de hoeveelheid gezonde zuurstof in huis of op je werk stijgen. Last...

Recente Artikelen