Ontstressen tijdens de vakantie
Na een jaar lang keihard werken is het eindelijk zover, vakantie. Tijdens je vakantie zijn er veel relaxte dingen die je kan doen. Hiervoor...
Zo bestrijd je een kater
Hoofdpijn, misselijkheid, een droge mond. Met een beetje pech zijn deze verschijnselen je niet vreemd. Een kater kan nog wel 24 uur invloed hebben...
Slapen om te ontspannen en te ontstressen
Slapen is gezond, dat is niets nieuws onder de zon. Het is echter ook belangrijk te weten dat te weinig slapen ongezond is.
Onderzoekers zijn...
Mediteren: weg met stress
Het wordt al vaak genoeg gezegd: mediteren helpt om van je stress af te komen. Vooral in deze tijd is het goed om af...
Voel je goed door vrijwilligerswerk
Veel mensen nemen zich elk jaar weer voor om meer vrijwilligerswerk te doen. Je helpt hiermee niet alleen een ander, maar ook jezelf. Ons...
Tips om je verkoudheid te bestrijden
De herfst gaat vaak gepaard met verkoudheid. Bij verkoudheid zijn de ademhalingswegen besmet met een virus. De herfst gaat vaak gepaard met verkoudheid. Bij...
Vermijd stress door te bewegen en je emoties te uiten
Piekeren en stress zijn energievreters. Er zijn duizenden boeken volgeschreven hoe je dit kan voorkomen. Hieronder vind je een aantal tips die in de...
Wat is stress?
Om goed te kunnen ontstressen is het eerst belangrijk om te weten wat stress nu precies is en hoe het ontstaat. Het woord stress...
Yoga in de sneeuw: Snowga
Yoga in de sneeuw? Waarom niet. In Amerika is het al een trend, en ook Nederland raakt langzaam bekend met Snowga.
Yoga liefhebbers die ook...
Minder stress en minder moe met planten
Last van stress en vermoeidheid? Verbeter je gezondheid en koop planten. Planten laten de hoeveelheid gezonde zuurstof in huis of op je werk stijgen.
Last...