Gebeurtenissen die veel stress opleveren
Om grip te krijgen op stress is het belangrijk te weten welke gebeurtenissen stress bij je oproepen. Deze gebeurtenissen verschillen vaak van persoon tot...
Verminder je stress met eten
Zenuwen, spanning en stress. We hebben er allemaal wel eens last van. Vaak krijg je dan geen hap meer door je keel of ga...
Wat is stress?
Om goed te kunnen ontstressen is het eerst belangrijk om te weten wat stress nu precies is en hoe het ontstaat. Het woord stress...
Stress: soorten afweermechanismen
De manier waarop je met stressvolle situaties omgaat wordt afweermechanisme genoemd. Het afweermechanisme gebruik je wanneer een stressvolle situatie je boven het hoofd dreigt...
Slapen om te ontspannen en te ontstressen
Slapen is gezond, dat is niets nieuws onder de zon. Het is echter ook belangrijk te weten dat te weinig slapen ongezond is.
Onderzoekers zijn...
Stress en afvallen
Stress heeft een grote invloed op je gewicht. Het is bekend dat stress kan leiden tot een gewichtstoename. Echter kan stress ook zorgen voor...
Tips tegen vermoeidheid
Vermoeidheid is een veel voorkomende kwaal. Steeds meer mensen blijken er last van te hebben. Als we vermoeid zijn, wordt er vaak blindelings een...
Mediteren: weg met stress
Het wordt al vaak genoeg gezegd: mediteren helpt om van je stress af te komen. Vooral in deze tijd is het goed om af...
Stress verlagen door mindfulness
Zonder dat we er erg in hebben, vellen we voortdurend ons oordeel. Over onszelf, de situatie waarin we ons bevinden, over anderen of over...
Lachyoga: lachen is gezond
Dat lachen gezond is weten we allemaal. Het heeft een positief effect op ons lichaam. Dat lachen gezond is weten we allemaal. Het heeft...