Bikram yoga: hot, hot, hot
Oefeningen uitvoeren in een ruimte van veertig graden Celsius? Dat vereist discipline en doorzettingsvermogen. Met Bikram yoga leer je het. Bikram yoga is een...
Wat zijn nachtmerries en wat kun je er aan doen?
Nachtmerries zijn extreem angstige dromen met erg negatieve emoties waaruit je meestal wakker schrikt. Een half miljoen Nederlanders hebben meerdere nachtmerries per week. Nachtmerries...
Ochtendhumeur? 4 handige tips
Heb jij last van een ochtendhumeur? Vervelend, voor jezelf én voor je omgeving! Wist je dat een ochtendhumeur weinig met je karakter of instelling...
Massage tegen stress
Pijn in je nek, ben je moe of heb je stress? Last van een gespannen gevoel? Neem dan eens een heerlijke ontspannende rug-, nek-...
Snoozen heeft slechte invloed op kwaliteit slaap
Als de wekker gaat, is er een uitvinding die ervoor zorgt dat je nog negen minuten verder kan slapen, en daarna nog eens negen...
Zonder stress op vakantie
Het nieuwe jaar is begonnen en de goede voornemens zijn weer geïnventariseerd. Ook de vakantieplannen voor deze zomer en najaar zijn weer in de...
Stressbestendiger worden
We kunnen stress verminderen door de draaglast te verminderen of het vermogen om met stress om te gaan te verbeteren. Het verminderen van de...
Stress: soorten afweermechanismen
De manier waarop je met stressvolle situaties omgaat wordt afweermechanisme genoemd. Het afweermechanisme gebruik je wanneer een stressvolle situatie je boven het hoofd dreigt...
Stress. Stressbestendigheid is genetisch bepaald
Stressbestestendigheid. De mate waarin je stressbestendig bent is voor een groot deel genetisch bepaald. Het heeft met name met je persoonlijkheid, lees karakter, te...
Tips om snurken te voorkomen
Iedereen kent het geluid van snurken. Snurkgeluiden ontstaan door een vernauwing in de luchtweg in het traject tussen de ingang van de neus (neusgaten) en...