.jpg "Ontspannen op vakantie gaan")
Ontspannen op vakantie gaan
Maandenlang heb je naar de vakantie toegeleefd. Na een aantal drukke weken is het eindelijk zover. Je kunt ontspannen en vooral genieten. Helaas blijkt...
Ontspannen; doe even helemaal niets!
Helemaal niets doen wordt tegenwoordig al snel betiteld als lui zijn. Maar vandaag de dag haasten we iedere dag weer door - van het...
Slapen is gezond: tips om goed te slapen
Slapen is gezond, dat is niets nieuws onder de zon. Het is echter ook belangrijk te weten dat te weinig slapen ongezond is. Onderzoekers zijn...
Verminder je stress met eten
Zenuwen, spanning en stress. We hebben er allemaal wel eens last van. Vaak krijg je dan geen hap meer door je keel of ga...
Tips voor minder stress
Ontspannen is voor de één makkelijk, maar kan voor de ander behoorlijk lastig zijn. Na een drukke en stressvolle dag is het voor sommige...
Zorg voor meer rust
Heb je soms last van spanningen en zou je graag wat meer rust in het leven willen? Door jezelf een aantal kleine gewoonte aan...
Yoga om stress te voorkomen
Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent 'eenheid' of 'samenbrengen'. Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. Het was een manier...
Stress leidt tot overgewicht
Op deze site besteden we frequent aandacht aan het belang van gezonde voeding en beweging om overgewicht te voorkomen. We gaan vaak voorbij aan...
Stress delen doet onstressen
Uit recent onderzoek is gebleken dat het niet goed is om stress voor je te houden. Door je stress te delen met iemand die...
Voetmassage is gezond en stimuleert het zenuwstelsel
Voetmassages hebben een positieve invloed op de gezondheid van mensen. Door de massage breng je de doorbloeding van bepaalde organen en lichaamsdelen op gang....