Tips om je verkoudheid te bestrijden
De herfst gaat vaak gepaard met verkoudheid. Bij verkoudheid zijn de ademhalingswegen besmet met een virus. De herfst gaat vaak gepaard met verkoudheid. Bij...
Stress leidt tot overgewicht
Op deze site besteden we frequent aandacht aan het belang van gezonde voeding en beweging om overgewicht te voorkomen. We gaan vaak voorbij aan...
Hoe herken je een burnout?
Twaalf procent van de huisartsbezoeken heeft te maken met stressklachten (overigens lang niet alleen burn-out). Verder komen 30.000 mensen per jaar door psychische klachten...
Waarom op vakantie gaan goed voor je is
Vakantie vieren is fijn en het is ook nog eens erg goed voor je gezondheid. Even weg van alle beslommeringen thuis, lekker eten, veel...
Voeding die stress veroorzaakt en bloeddruk verhoogt
Voeding kan een positieve en negatieve invloed hebben op de ontwikkeling van stress. Voeding die het bloedsuikerpeil doet stijgen of de bloeddruk verhoogt, draagt...
.jpg "Ontspannen op vakantie gaan")
Ontspannen op vakantie gaan
Maandenlang heb je naar de vakantie toegeleefd. Na een aantal drukke weken is het eindelijk zover. Je kunt ontspannen en vooral genieten. Helaas blijkt...
Nia: het plezier van bewegen
Het plezier van bewegen is de basis van Nia. Een mix van oosterse en westerse bewegingen. Eigenlijk is het een brede waaier van bewegingsvormen....
Wellnessvakantie: weg met stress
Vakanties staan in het teken van ontspannen. Tenminste, als we kiezen voor een wellnessvakantie. Want dan kun je pas echt je hoofd leegmaken.Vakanties staan...
Ben jij overbelast?
Steeds meer vrouwen zijn overbelast. Ze moeten veel rollen thuis en op het werk vervullen. Ze hebben last van vermoeidheid, slapeloosheid en hoofdpijn. Maar...
Voetmassage is gezond en stimuleert het zenuwstelsel
Voetmassages hebben een positieve invloed op de gezondheid van mensen. Door de massage breng je de doorbloeding van bepaalde organen en lichaamsdelen op gang....