Ben jij overbelast?
Steeds meer vrouwen zijn overbelast. Ze moeten veel rollen thuis en op het werk vervullen. Ze hebben last van vermoeidheid, slapeloosheid en hoofdpijn. Maar...
Mediteren: weg met stress
Het wordt al vaak genoeg gezegd: mediteren helpt om van je stress af te komen. Vooral in deze tijd is het goed om af...
Tips om snurken te voorkomen
Iedereen kent het geluid van snurken. Snurkgeluiden ontstaan door een vernauwing in de luchtweg in het traject tussen de ingang van de neus (neusgaten) en...
Stress. Stressbestendigheid is genetisch bepaald
Stressbestestendigheid. De mate waarin je stressbestendig bent is voor een groot deel genetisch bepaald. Het heeft met name met je persoonlijkheid, lees karakter, te...
Zorg voor meer rust
Heb je soms last van spanningen en zou je graag wat meer rust in het leven willen? Door jezelf een aantal kleine gewoonte aan...
Het omgekeerde Kortjakje-syndroom: ziek in je vrije tijd
Net wanneer de vakantie aanbreekt word je ziek, zwak of misselijk. Behoor jij tot de mensen die doordeweeks kerngezond zijn en zodra de vakantie...
Ochtendhumeur? 4 handige tips
Heb jij last van een ochtendhumeur? Vervelend, voor jezelf én voor je omgeving! Wist je dat een ochtendhumeur weinig met je karakter of instelling...
Reisziekte voorkomen
Reisziekte wordt ook wel bewegingsziekte genoemd. Eigenlijk is het een verzamelnaam voor zeeziekte, wagenziekte en luchtziekte. Door de bewegingen raakt je evenwichtsorgaan uit balans....
Lachyoga: lachen is gezond
Dat lachen gezond is weten we allemaal. Het heeft een positief effect op ons lichaam. Dat lachen gezond is weten we allemaal. Het heeft...
Hoofdpijn voorkomen
Bijna iedereen heeft wel eens hoofdpijn. Hoofdpijn is altijd vervelend, maar gelukkig niet altijd even ernstig. De één heeft slechts een enkele keer last...