Ontstressen tijdens de vakantie
Na een jaar lang keihard werken is het eindelijk zover, vakantie. Tijdens je vakantie zijn er veel relaxte dingen die je kan doen. Hiervoor...
Voel je goed door vrijwilligerswerk
Veel mensen nemen zich elk jaar weer voor om meer vrijwilligerswerk te doen. Je helpt hiermee niet alleen een ander, maar ook jezelf. Ons...
Aanbieders yoga vakanties
In Nederland is een aantal partijen actief die yoga vakanties in het buitenland aanbieden. Healthylives heeft een aantal van deze aanbieders opgesomd. Heb je...
Relaxte feestdagen
December is vaak een stressvolle maand. De feestdagen staan voor de deur, de kerstboom moet opgetuigd worden, het kerstdiner voorbereid en er moet champagne...
Voetmassage is gezond en stimuleert het zenuwstelsel
Voetmassages hebben een positieve invloed op de gezondheid van mensen. Door de massage breng je de doorbloeding van bepaalde organen en lichaamsdelen op gang....
Stress verlagen door mindfulness
Zonder dat we er erg in hebben, vellen we voortdurend ons oordeel. Over onszelf, de situatie waarin we ons bevinden, over anderen of over...
Hoe kun je stress verminderen?
Iedereen heeft weleens last van stress en zolang dit maar af en toe gebeurt is dit ook helemaal niet erg. Maar wanneer je hoofd...
Lang slapen kan hoofdpijn veroorzaken
Te lang slapen in het weekend kan hoofdpijn veroorzaken. Wie door de week steeds op dezelfde tijd opstaat en áltijd een kop koffie drinkt,...
Gebeurtenissen die veel stress opleveren
Om grip te krijgen op stress is het belangrijk te weten welke gebeurtenissen stress bij je oproepen. Deze gebeurtenissen verschillen vaak van persoon tot...
Zo breng je structuur aan in je leven
Mensen die gestructureerd en gedisciplineerd leven, leven niet alleen langer, maar ook gelukkiger. Discipline zorgt er namelijk voor dat mensen minder stress ervaren en...