Waarom niet elk dieet bij iedereen werkt
Als we een aantal pondjes te veel hebben, is het antwoord op het eerste gezicht eenvoudig: minder consumeren, vooral gezond eten en meer sporten....
Het Diva dieet: voor vrouwen die lekker willen eten
Een dieet waarbij je alles mag eten. Waarbij seks wordt gezien als vervanging van de sportschool en divagedrag normaal is. Dit is het Diva...
Vitamines met een E-nummer: waarom?
Als je meer bewust wordt van het belang van gezonde voeding, lees je vast ook vaker de etiketten op de voedingsmiddelen. Hierop staat onder andere informatie over E-nummers die...
Let jij op verborgen suikers?
Een ontbijtje van yoghurt en granen wordt steeds populairder. Dit klinkt als een gezond ontbijtje, maar is dat ook zo? Het is in ieder...
Heb ik overgewicht? Bereken het met de BMI
Overgewicht wordt gemeten in de zogenaamde Body Mass Index of Quetelet-index en heeft globaal een waarde variërend van 15 (mensen met anorexia) tot 60...
Eenvoudige en gezonde snacks voor kinderen
Gezond eten is belangrijk voor de ontwikkeling van je kind en om overgewicht te voorkomen. Natuurlijk mag je dreumes, peuter of kleuter wel een stukje taart...
Zo gezond zijn kiwi’s
Kiwi's behoren tot één van de gezondste vruchten. Nieuwe studies wijzen uit dat deze groene vitaminebommen nog beter voor je gezondheid zijn dan altijd werd gedacht.
Kiwi's...
.jpg "Snoep verstanding, eet een Granny Smith!")
Snoep verstanding, eet een Granny Smith!
“Snoep verstandig, eet een appel” is een bekende slogan die mensen ervan bewust moeten maken dat snoepen ongezond is en men beter een appel...
Afvallen met appels
Appels hebben een reinigende werking voor je lichaam en zijn daardoor zeer geschikt bij het afvallen.
Appels bevatten veel vezels wat ook je hongergevoel stilt....
Wanneer moet je eten voor het sporten?
Het beste is om tussen de twee en vier uur voor het sporten te eten. Dan is er nog genoeg tijd voor het deels...