Yoga in de sneeuw: Snowga
Yoga in de sneeuw? Waarom niet. In Amerika is het al een trend, en ook Nederland raakt langzaam bekend met Snowga.
Yoga liefhebbers die ook...
Slapen is gezond: tips om goed te slapen
Slapen is gezond, dat is niets nieuws onder de zon. Het is echter ook belangrijk te weten dat te weinig slapen ongezond is. Onderzoekers zijn...
Hoe herken je een burnout?
Twaalf procent van de huisartsbezoeken heeft te maken met stressklachten (overigens lang niet alleen burn-out). Verder komen 30.000 mensen per jaar door psychische klachten...
Stress leidt tot overgewicht
Op deze site besteden we frequent aandacht aan het belang van gezonde voeding en beweging om overgewicht te voorkomen. We gaan vaak voorbij aan...
Mediteren: weg met stress
Het wordt al vaak genoeg gezegd: mediteren helpt om van je stress af te komen. Vooral in deze tijd is het goed om af...
Terugblik op de Nationale Uitrustweek
Zo’n 3000 mensen hebben begin november 2010 meegedaan aan de Nationale Uitrustweek. Een flink aantal, maar dat is niet zo verwonderlijk als je bedenkt...
Netwerken voor beginners
Netwerken is vaak dé manier om aan interessante contacten te komen. Netwerken kun je samenvatten als het leggen en onderhouden van contacten die je...
Floaten is goed tegen stress
Floaten is een ontspanningsmethode waarbij je gewichtloos op zeer zout water drijft. Door de sfeer van rust en warmte glijdt bij floaten al drijvend...
Meditatie is effectief om te ontstressen
Meditatie is de kunst van het stil zijn. Het is een effectieve manier om uit de race van alle dag te stappen, echt te...
Stress en sollicitatiezenuwen onder controle
Stress en zenuwen voor een sollicitatiegesprek zijn normaal. Je wilt immers zo goed mogelijk over komen op je potentiële werkgever. Lukt het om je...