Video: buikspieren trainen met kettlebell
In het artikel ”˜De kettlebell workout' geven wij een aantal voordelen van de kettlebell. In de bijbehorende video legt onze Personal Trainer Jesse van...
Video: de kettlebell workout
Een kettlebel Workout is gebaseerd op een oud Russische trainingsmethode. De kettlebel wordt ook wel 's werelds enige draagbare ”˜Total Gym' genoemd. Je kunt...
Video: fitnessoefening lunge voor gespierde benen, billen en dijen
De nieuwe personal trainer van Healthylives Joran van Gompel laat je kennis maken met lunge. De nieuwe personal trainer van Healthylives Joran van Gompel...
Video: conditionele oefening
Niet alleen spierversterking maar ook conditionele oefeningen zijn belangrijk voor ons lichaam. De lichamelijke conditie bepaalt hoe fit je bent.
Niet alleen spierversterking...
Video: oefening voor sterkere rompspieren
De Swiss ball traning is een leuke en effectieve training. Je voert de training uit met een grote oefenbal, ook wel Swiss ball, Stability...
Video: schudden voor een sterke romp
Steeds meer fitnessprogramma's besteden aandacht aan ”˜core stability', want een sterke romp is de basis voor een veilige training. De romp is het deel...
Video: Kettlebelloefening de swing
Al eerder hebben we het gehad over de kettlebell workout, een oefening die gebaseerd is op een oud Russische trainingsmethode. Kettlebells zijn Russische trainingsgewichten...
Video: dé oefening voor de beenspieren
De squat with powerbag lift is een oefening die je zowel thuis als in de sportschool kunt uitvoeren. Het is namelijk dé oefening voor de beenspieren....
Video: fitnessoefening met de ViPR
ViPR staat voor Vitality, Performance en Re-conditioning. Bij de ViPR train je niet één deel van je lichaam, maar je hele lichaam. Het is...
Een strakker lichaam: hoe te beginnen
Bekijk hier de instructievideo van Jesse van der Velde, de personal Trainer van Healthylives.Wil je een strakker lichaam en wil je weten hoe te...