Home Beweging Fitness

Fitness

Fitness is goed voor je. Krachttraining, cardio en diverse soorten groepslessen helpen je om lichamelijk en geestelijk gezond en fit te blijven. Tevens kan fitness ondersteunend werken bij het afvallen en het bereiken van je streefgewicht. De groeplessen zijn sterk in opkomst. Hier lees je op welke wijze fitness, cardio of een groepsles kan helpen bij het realiseren van jouw doelen.

Spring je slank op een trampoline

Trampolines zijn populair. Niet alleen onder kinderen, maar ook volwassen vinden het vaak leuk om de stress van de dag er uit te springen....

Bovenarmen trainen met Kranking

Kranking is spinning voor de armen. Het is een cardio- en krachttraining voor je bovenlichaam. Net als bij spinning verbrand je veel calorieën en...

Fitness: bodycombat is fitness op basis van oosterse vechtsport

Bodycombat is een op oosterse vechtsporten gebaseerd fitnessprogramma, met bewegingen uit disciplines als karate, taekwando, kung fu, kickboksen, muay thai en tai chi. Dit betekent...

Bodypump zijn spierversterkende fitnessoefeningen voor je lichaam

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken...

tips meer spiermassa en kracht

Healthylives geeft je een aantal belangrijke tips om meer spiermassa te krijgen door te fitnessen en goed te eten. Healthylives geeft je een aantal belangrijke...
fitness

Krachttraining is goed voor je: alle voordelen op een rijtje

Krachttraining is goed voor mannen en vrouwen. Healthylives heeft de voordelen van krachttraining voor je op een rijtje gezet. Krachttraining is goed voor mannen en...

Fitness: Bodystep is een atletische workout

Bodystep is steps zoals steps ooit bedoeld was. Het is een eenvoudige en atletische workout. Op lekkere muziek voer je een stepprogramma uit met...

Fitnesstrend: Cheerobics

In Amerika en het Verenigd Koninkrijk is het inmiddels een normale work-out: Cheerobics. Deze nieuwe fitnesstrend is nu ook naar Europa overgewaaid. Cheerleaders, de vrolijke...

Fitness: Bodyattack geeft je kracht en uithoudingsvermogen

Bodyattack is een zeer intensieve groepsworkout op muziek waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen...

Spinning

Spinning staat ook wel bekend als indoor-cycling en is overgewaaid vanuit de VS. Onder begeleiding train je intensief op een soort hometrainer. Je fietst...

Recente Artikelen