Home Beweging Fitness

Fitness

Fitness is goed voor je. Krachttraining, cardio en diverse soorten groepslessen helpen je om lichamelijk en geestelijk gezond en fit te blijven. Tevens kan fitness ondersteunend werken bij het afvallen en het bereiken van je streefgewicht. De groeplessen zijn sterk in opkomst. Hier lees je op welke wijze fitness, cardio of een groepsles kan helpen bij het realiseren van jouw doelen.

tips meer spiermassa en kracht

Healthylives geeft je een aantal belangrijke tips om meer spiermassa te krijgen door te fitnessen en goed te eten. Healthylives geeft je een aantal belangrijke...

Fitnesstraining: Cross Fit

Crossfit is een fitnesstraining uit Amerika. Inmiddels is Cross Fit uitgegroeid tot een fitnesstrend in Canada, Australië en Nederland. Crossfit is een fitnesstraining die...

Bovenarmen trainen met Kranking

Kranking is spinning voor de armen. Het is een cardio- en krachttraining voor je bovenlichaam. Net als bij spinning verbrand je veel calorieën en...

Fitness: Bodyjam is een dance workout met hoge intensiteit en calorieverbranding

Bodyjam is een dance workout die gebaseerd is op verschillende dansbewegingen uit de latin, disco, hip-hop en funk en uitgevoerd wordt op de laatste...

Fitness: bodycombat is fitness op basis van oosterse vechtsport

Bodycombat is een op oosterse vechtsporten gebaseerd fitnessprogramma, met bewegingen uit disciplines als karate, taekwando, kung fu, kickboksen, muay thai en tai chi. Dit betekent...

Bodypump zijn spierversterkende fitnessoefeningen voor je lichaam

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken...

Borstspieren trainen

Hieronder vind je een aantal fitness oefeningen om je borstspieren te trainen. Om de belasting wat meer van de triceps (bovenarmen) over te hevelen...

Fitness is goed voor je spieren

Regelmatig fitness oefeningen doen biedt meer voordelen dan je in eerste instantie denkt. De meeste mensen geven gewichtsverlies als belangrijkste doel van hun fitness...

Fitness: Bodybalance is groepsfitness voor betere balans tussen lichaam en geest

Bodybalance is een groepsfitnessles, met als doel een betere balans tussen lichaam en geest. Bovendien werkt het ontstressend. Er wordt gebruik gemaakt van oefeningen...

Spring je slank op een trampoline

Trampolines zijn populair. Niet alleen onder kinderen, maar ook volwassen vinden het vaak leuk om de stress van de dag er uit te springen....

Recente Artikelen