Fitnesstraining: Cross Fit
Crossfit is een fitnesstraining uit Amerika. Inmiddels is Cross Fit uitgegroeid tot een fitnesstrend in Canada, Australië en Nederland. Crossfit is een fitnesstraining die...
Fitness: Bodyattack geeft je kracht en uithoudingsvermogen
Bodyattack is een zeer intensieve groepsworkout op muziek waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen...
Schouderspieren trainen
Hieronder vind je een aantal fitness oefeningen om je schouderspieren te trainen. Ga met je voeten op schouderbreedte staan en je knieën licht gebogen....
Fitnesstrend: Cheerobics
In Amerika en het Verenigd Koninkrijk is het inmiddels een normale work-out: Cheerobics. Deze nieuwe fitnesstrend is nu ook naar Europa overgewaaid.
Cheerleaders, de vrolijke...
Waar je op moet letten tijdens het kopen van dumbells
Het toevoegen van dumbells aan je thuisgymnastiek of fitnessroutine kan een gamechanger zijn. Ze zijn veelzijdig, ruimtebesparend en kunnen worden gebruikt voor een breed...
Spring je slank op een trampoline
Trampolines zijn populair. Niet alleen onder kinderen, maar ook volwassen vinden het vaak leuk om de stress van de dag er uit te springen....
fitness center of sportschool kiezen
Hoe kies je nu het fitness center dat bij jou past? Het belangrijkste is om vooraf te bepalen wat je specifieke doel is waarom...
Vier manieren van trainen; welke past bij jou?
Bij fitnessoefeningen kan onderscheid gemaakt worden tussen vier verschillende manieren van trainen, namelijk: droog, massa, kracht en combinatie. Zo richt je je met ene...
Fitness: Bodybalance is groepsfitness voor betere balans tussen lichaam en geest
Bodybalance is een groepsfitnessles, met als doel een betere balans tussen lichaam en geest. Bovendien werkt het ontstressend. Er wordt gebruik gemaakt van oefeningen...
Rugspieren trainen
Hieronder vind je een aantal fitness oefeningen om je rugspieren te trainen. Bent-over reverse fly. Ga met je voeten staan op schouderbreedte kleine dumbbells...