Fitness

Fitness is goed voor je. Krachttraining, cardio en diverse soorten groepslessen helpen je om lichamelijk en geestelijk gezond en fit te blijven. Tevens kan fitness ondersteunend werken bij het afvallen en het bereiken van je streefgewicht. De groeplessen zijn sterk in opkomst. Hier lees je op welke wijze fitness, cardio of een groepsles kan helpen bij het realiseren van jouw doelen.

Fitness: bodycombat is fitness op basis van oosterse vechtsport

Bodycombat is een op oosterse vechtsporten gebaseerd fitnessprogramma, met bewegingen uit disciplines als karate, taekwando, kung fu, kickboksen, muay thai en tai chi. Dit betekent...
fitness

Krachttraining is goed voor je: alle voordelen op een rijtje

Krachttraining is goed voor mannen en vrouwen. Healthylives heeft de voordelen van krachttraining voor je op een rijtje gezet. Krachttraining is goed voor mannen en...

Bovenarmen trainen met Kranking

Kranking is spinning voor de armen. Het is een cardio- en krachttraining voor je bovenlichaam. Net als bij spinning verbrand je veel calorieën en...

Fitness: Bodyjam is een dance workout met hoge intensiteit en calorieverbranding

Bodyjam is een dance workout die gebaseerd is op verschillende dansbewegingen uit de latin, disco, hip-hop en funk en uitgevoerd wordt op de laatste...

Fitnesstraining: Cross Fit

Crossfit is een fitnesstraining uit Amerika. Inmiddels is Cross Fit uitgegroeid tot een fitnesstrend in Canada, Australië en Nederland. Crossfit is een fitnesstraining die...

Fitness: Bodystep is een atletische workout

Bodystep is steps zoals steps ooit bedoeld was. Het is een eenvoudige en atletische workout. Op lekkere muziek voer je een stepprogramma uit met...
Spiermassa kweken

Tips om na het afvallen meer spiermassa te kweken

Bij het verliezen van gewicht draait het allemaal om het verbranden van vet. En om vet te verbranden, zal het lichaam haar reserves moeten...

Verlagen drempel groepslessen sportschool

Vaak is de drempel om te beginnen met sporten hoog. Neem jij je ook al zo lang voor om naar de sportschool te gaan?...

Fitness: Bodyattack geeft je kracht en uithoudingsvermogen

Bodyattack is een zeer intensieve groepsworkout op muziek waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen...

Cardiofitness voor het opbouwen van persoonlijke conditie

In korte tijd is cardiofitness het begrip geworden voor het opbouwen, verbeteren of op peil houden van de persoonlijke conditie. Het is het op...

Recente Artikelen