Wat is gezond?

Gezonde voeding is de basis voor een gezond en vitaal leven. In deze rubriek geven we antwoord op de vraag: wat is nou eigenlijk gezond?

Kauw jezelf gezond!

Wist je dat kauwen goed is voor je gezondheid? Door de populariteit van smoothies en gezonde sappen gaan we steeds minder kauwen. En dat terwijl...
Gezonde voeding

Eet elke dag een portie shiitake

Door elke dag een portie shiitake te eten, versterkt je immuunsysteem. Dit blijkt uit een onderzoek. Er zijn duizenden verschillende soorten paddenstoelen. Ongeveer twintig hiervan...

Alles over kaas en gezondheid

Nederland staat echt bekend om kaas. Ze noemen ons niet voor niets 'kaaskoppen'. Helaas is kaas ook heel snel een dikmaker. Het is daarom...

Verzadigde en onverzadigde vetten in voeding

Er is een groot verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten. Simpelweg kan gesteld worden dat onverzadigde vetten in de basis gezond zijn omdat ze...

Verse sap levert je vitaminen en meer calorieen dan water

Een glas vers sap levert je een glas water plus vitaminen, mineralen, misschien wat vezels en een lekker smaakje op. Als geregeld drankje kan...

Recente Artikelen