Het omgekeerde Kortjakje-syndroom: ziek in je vrije tijd
Net wanneer de vakantie aanbreekt word je ziek, zwak of misselijk. Behoor jij tot de mensen die doordeweeks kerngezond zijn en zodra de vakantie...
De ongeschreven kantoorregels
Net als vroeger op school, gelden er op kantoor ook ongeschreven regels. Deze regels bepalen voor een groot deel het gedrag van mensen in...
Hoofdpijn voorkomen
Bijna iedereen heeft wel eens hoofdpijn. Hoofdpijn is altijd vervelend, maar gelukkig niet altijd even ernstig. De één heeft slechts een enkele keer last...
Neem wat tijd voor jezelf!
Vandaag de dag zijn we drukker dan ooit. Misschien heb je een fulltime baan of je zorgt voor de kids. Daarbij heb je nog...
Wellnessvakantie: weg met stress
Vakanties staan in het teken van ontspannen. Tenminste, als we kiezen voor een wellnessvakantie. Want dan kun je pas echt je hoofd leegmaken.Vakanties staan...
Sauna en afvallen
Je gaat een dagje naar de sauna en voordat je naar binnen gaat ga je nog even op de weegschaal staan. Na een dagje...
Cursus time management
Werk je vaak over en heb je het idee dat het je te weinig oplevert? Vaak klopt dit gevoel. Regelmatig overwerken is doorgaans niet...
Ontstressen met aromatherapie
Aromatherapie is een alternatieve geneeswijze waarbij gebruikt wordt gemaakt van etherische oliën. Deze oliën kunnen een geneeskrachtige werking hebben op lichaam en geest. Om...
Wat is stress?
Om goed te kunnen ontstressen is het eerst belangrijk om te weten wat stress nu precies is en hoe het ontstaat. Het woord stress...
Verminder je stress met eten
Zenuwen, spanning en stress. We hebben er allemaal wel eens last van. Vaak krijg je dan geen hap meer door je keel of ga...