Hoe kom je van pleinvrees af?
Even snel naar de supermarkt toe of dagelijks het openbaar vervoer pakken om op je werk te komen. Voor veel mensen is dit de...
Zelfvertrouwen; maak afspraken met jezelf
Laat je zelfvertrouwen groeien door afspraken met jezelf te maken. Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar afspraken met jezelf zijn net zo belangrijk...
Telefoonangst overwinnen
Even de tandarts bellen voor een afspraak of op je werk de leverancier of monteur bellen. Het zijn dingen die je vaak moet doen....
Ben jij een optimist?
Is jouw glas halfvol of halfleeg? Zie jij alles altijd positief in of neig je meer naar het negatieve en zie je overal beren...
Maak je goede voornemens waar!
Goede voornemens, we hebben ze allemaal weer aan het begin van het jaar. We willen meer sporten, meer genieten, minder stres en aan nieuwe...
Sterke samenwerking lichaam en geest
Mensen die langdurig ziek zijn, hebben een grotere kans op het krijgen van een depressie. En mensen die een depressie hebben, hebben een grotere...
Meer zelfvertrouwen?
Heb jij geen of weinig zelfvertrouwen en houd je dat tegen in de dingen die je dagelijks doet of graag wilt doen? Je bent...
Je angsten onder ogen komen
Bang om in het middelpunt van de aandacht te staan, angst voor vliegen, autorijden, spinnen of slangen. Al deze angsten komen vaak voor en...
Gewoon gek
Het is vaak niet echt gewenst om gek te doen. Terwijl dit je leven toch wel een stuk leuker kan maken. Je beleeft veel...
Tips om je geheugen te verbeteren
Wist je dat we al vanaf ons twintigste levensjaar hersencellen verliezen. Vanaf dat moment gaat ons geheugen langzaam achteruit. Gelukkig kun je je geheugen...