Kies niet langer voor te zwaar zijn
Als je overgewicht hebt, loop je risico op gezondheidsklachten. Om serieuze complicaties voor je gezondheid te voorkomen, moet je nu de controle over je...
HipNThigh: nieuwe methode tegen cellulite
Het hebben van cellulite oftwel een sinaasappelhuid (peau d'orange ) is voor vrouwen een veel voorkomend probleem. Cellulite is te herkennen aan een bobbelige...
Wanneer gebruik je een kniebrace en waar moet je op letten...
Als je te maken hebt met knieproblemen, kan een kniebrace een waardevol hulpmiddel zijn om pijn te verlichten en je te helpen bij het...
Hardlopen voor beginners
Hardlopen is gezond en goed voor je lichaam. Het verhoogt de kans op een langer leven en vermindert de kans op lichamelijke beperkingen. Zelfs...
Fitness: personal trainer
Het klinkt vast bekend in de oren: je gaat naar de sportschool, je gebruikt een aantal fitnessapparaten, klets met bekenden en verlaat weer de...
Vetverbranding en intensiteit sport
Is er een verband tussen de intensiteit van het sporten en de vetverbranding. Ja, die is er zeker. Echter een ding moet niet vergeten...
.jpg "Ouderen met overgewicht")
Ouderen met overgewicht
Bijna de helft van de ouderen heeft overgewicht. De kans op overgewicht wordt groter naarmate je ouder wordt. Hoe kan dit? En hoe kom...
Meer bewegen maakt je slimmer
Bewegen brengt vele voordelen voor je gezondheid. Maar wist jij dat je slimmer wordt van bewegen? Uit onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die...
Video: oefening voor sterkere rompspieren
De Swiss ball traning is een leuke en effectieve training. Je voert de training uit met een grote oefenbal, ook wel Swiss ball, Stability...
Oefening voor bovenste buikspieren
Sit ups is een effectieve oefening om je bovenste buikspieren te trainen
Ga op de grond liggen met je knieen gebogen en je voeten klemmend...