Fitnesstraining: Cross Fit
Crossfit is een fitnesstraining uit Amerika. Inmiddels is Cross Fit uitgegroeid tot een fitnesstrend in Canada, Australië en Nederland. Crossfit is een fitnesstraining die...
Hardlopen en vrouwen
Over het algemeen lopen mannen sneller dan vrouwen. Dit heeft verschillende oorzaken. Eén daarvan is dat het hart en de longen van vrouwen kleiner...
Sportieve activiteiten in de zomer
De zomer staat weer voor de deur en dat betekent: terrasjes, barbecueën, ijsjes en rosé. Helaas heeft dit geen positieve invloed op ons lichaamsgewicht....
Hardlopen met hartslagmeter
Wil je het maximale uit je looptraining halen dan is het verstandig een hartslagmeter aan te schaffen. Door tijdens het hardlopen je hartslag te...
Video: oefening met de speedladder
De speedladder is het meest simpele en effectieve trainingsmiddel ter wereld. Het is een onmisbaar hulpmiddel bij het ontwikkelen van de laterale en lineaire...
Fitness: bodycombat is fitness op basis van oosterse vechtsport
Bodycombat is een op oosterse vechtsporten gebaseerd fitnessprogramma, met bewegingen uit disciplines als karate, taekwando, kung fu, kickboksen, muay thai en tai chi.
Dit betekent...
Kiezen uit sporten om af te vallen
Een van de meest gekozen redenen om te sporten, is het willen afvallen. Een juiste balans tussen het gebruik van voedingsmiddelen en bewegen bevordert...
Fitness: Bodyattack geeft je kracht en uithoudingsvermogen
Bodyattack is een zeer intensieve groepsworkout op muziek waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen...
Uithoudingsvermogen: herstel en dosering zijn belangrijk
Veel mensen denken dat inspanning het belangrijkste element is voor het verbeteren van het uithoudingsvermogen of conditie. Dit is niet het geval. Het herstel...
Video: Trainen met de BOSU Balanstrainer
BOSU staat van oorsprong voor 'Both Sides Up'. Je kunt zowel de bolle als de platte kant van de BOSU Balanstrainer gebruiken. Het biedt...