Video: conditionele oefening
Niet alleen spierversterking maar ook conditionele oefeningen zijn belangrijk voor ons lichaam. De lichamelijke conditie bepaalt hoe fit je bent.
Niet alleen spierversterking...
Tips om je kind meer te laten bewegen
Voor veel kinderen heeft spelen op straat plaats gemaakt voor tv kijken, computer spelletjes spelen en urenlang surfen op internet. Het is echter nooit te...
Voorkom een skiblessure op wintersport
Elk jaar lopen ongeveer 60.000 wintersporters een blessure op. Dat blijkt uit cijfers van Consument en Veiligheid. Vooral het kniegewricht krijgt het tijdens de...
fitness center of sportschool kiezen
Hoe kies je nu het fitness center dat bij jou past? Het belangrijkste is om vooraf te bepalen wat je specifieke doel is waarom...
Sporten en afvallen na zwangerschap
Na de bevalling kan je niet wachten om je oude vertrouwde figuur weer terug te krijgen. Het is onverstandig om de eerste zes weken...
Buikspieroefeningen voor je bovenste buikspieren
De crunch is de basisoefening voor het trainen van je bovenste buikspieren. Ga op de grond liggen met je knieen gebogen en je voeten...
Een strakker lichaam: hoe te beginnen
Bekijk hier de instructievideo van Jesse van der Velde, de personal Trainer van Healthylives.Wil je een strakker lichaam en wil je weten hoe te...
Video: Push up oefeningen
Uit onderzoek blijkt dat push up oefeningen een effectieve manier is om je hele conditie te verbeteren. Je verliest door regelmatige push up...
Video: trainen met de Swiss ball
De Swiss ball traning is een leuke en effectieve training. Je voert de training uit met een grote oefenbal, ook wel Swiss ball, Stability...
Ouderen maken minder snel gebruik van thuiszorg
Ouderen maken steeds minder snel gebruik van thuiszorg. Ze roepen nu alleen maar de hulp van de thuiszorg in als het echt nodig is....