Afvallen door huishoudelijke klussen
Schoonmaken leidt niet alleen tot een schoner huis maar helpt je ook bij het afvallen. Uit onderzoek is gebleken dat je veel calorieën verbrand...
Sport en calorieen
Het is belangrijk om te weten welke sporten de meeste calorieen verbranden. Dit heeft te maken met de bewegingen die je maakt en de...
Licht en gemakkelijk afvallen
De gordijnen open, het zonlicht naar binnen en wakker worden maar. Ben jij geen ochtendmens? Uit onderzoek blijkt dat het goed is om elke...
Hoe 'lokaal' afvallen?
Een wens van veel mensen is om 'lokaal' af te vallen. Ze willen graag minder vet op hun heupen, buik of benen. Een wens...
Tijdsbesteding sport voor afvallen
Door intensief te sporten ontwikkel je spierweefsel en gaat je stofwisseling versnellen waardoor je opgeslagen vetten verbrandt. Het is essentieel voor niet-sporters dit rustig...
Ik sport maar val niet af!
Veel sporten en niet afvallen of zelfs juist aankomen. Voor iedereen die z’n best doet om af te vallen een regelrechte nachtmerrie maar geeft...
Kiezen uit sporten om af te vallen
Een van de meest gekozen redenen om te sporten, is het willen afvallen. Een juiste balans tussen het gebruik van voedingsmiddelen en bewegen bevordert...
Beter humeur door gewichtsverlies
Het verliezen van gewicht zorgt niet alleen voor een betere fysieke gezondheid, maar geeft ook een mentale gezondheid een impuls. Je voelt je levendiger...
Afvallen? Eet bewust!
Afvallen is niet altijd even gemakkelijk. Je wilt vaak wel wat afvallen, maar het is moeilijk je hier toe te zetten. Hoe zorg je...
.jpg "Ouderen met overgewicht")
Ouderen met overgewicht
Bijna de helft van de ouderen heeft overgewicht. De kans op overgewicht wordt groter naarmate je ouder wordt. Hoe kan dit? En hoe kom...