Tips voor gezonde traktaties voor kinderen op school en op kinderfeestje
Het is niet altijd gemakkelijk om met een originele en gezonde traktatie op school te komen. Je wilt immers een traktatie die kinderen lekker...
Tussendoortjes zijn niet altijd gezond
Het eten van tussendoortjes is voor veel mensen een gewoonte waar je kritisch naar zou moeten kijken.
Ga bij jezelf eens na wanneer, hoe vaak...
Heb jij last van het jojo-effect?
Na het volgen van één of meerder diëten ben je blij dat je aantal kilo bent verloren. Maar vaak val je na een aantal...
is vergetarisme of vegetarier zijn ongezond?
Veel mensen denken dat het opgeven van vlees tot een tekort aan eiwitten leidt, aangezien planten niet zo eiwitrijk zijn als vlees. Het feit...
Stimuleer je stofwisseling om af te vallen
Door je stofwisseling te versnellen verbrand je sneller calorieën en val je dus sneller af. De vraag is alleen: hoe doe je dat? Het...
Eiwitten en afslanken
Als je gaat afslanken kun je dit op heel veel manier doen. Veel afslankers richten zich met hun dieet op een bepaalde groep voedingsstoffen,...
Minder suiker voorkomt hoge suikerspiegel
Een teveel aan suikers is ongezonder dat je denkt. Vaak wordt een teveel aan suikers alleen geassocieerd met een kans op overgewicht, maar er...
Voeding is sleutel tot meer energie
Het geheim om meer energie te krijgen zit ‘m simpelweg in de voeding. Verkeerde voeding is een belangrijke reden van vroegtijdige aftakeling. Het is...
Gezond afvallen met begeleiding
Steeds meer mensen kiezen ervoor om op een gezonde manier met professionele begeleiding af te vallen. Dit kan door persoonlijke hulp (doorverwijzing van een...
Calorieen en afvallen
Als je wilt afvallen moet je twee dingen in de gaten houden: je calorie-inname en je calorieverbranding. Als je wilt afvallen moet je twee...