Blauw licht negatief effect op gewicht
We hebben het niet direct door, maar op onze slaapkamer hebben we vaak blauw licht. Het opladen van een telefoon, laptop of tablet kan...
Afvallen met afslankpillen
Afslankpillen zijn een hulpmiddel om, naast een gezond voedingspatroon, gewicht te verliezen. Toch is het belangrijk te weten dat het geen wonderpillen zijn. Om...
Zuurdesembrood of gistbrood?
Is zuurdesembrood gezonder voor je dan gistbrood? Veel mensen vinden zuurdesembrood authentieker klinken en denken daarom dat het gezonder is. Maar is dit ook...
.jpg "Snoep verstanding, eet een Granny Smith!")
Snoep verstanding, eet een Granny Smith!
“Snoep verstandig, eet een appel” is een bekende slogan die mensen ervan bewust moeten maken dat snoepen ongezond is en men beter een appel...
Verzadigde en onverzadigde vetten in voeding
Er is een groot verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten. Simpelweg kan gesteld worden dat onverzadigde vetten in de basis gezond zijn omdat ze...
Groenten zijn gezond
Groenten zijn gezond, dat mag duidelijk zijn. Dit komt deels door wat erin zit (vitaminen, ijzer), maar ook deels door wat er niet in...
Tip voor de zomer: maak je eigen cold brew
We hebben geduld moeten hebben, maar het ziet er naar uit dat we in Nederland eindelijk van een echte zomer kunnen genieten. De zomer staat...
Gezonde vetten
Om op gewicht te blijven of kilo’s te verliezen is het belangrijk om voor gezonde vetten te kiezen. Bijna iedereen weet dat er twee...
Kalium; heb je een tekort of overschot?
Het mineraal kalium is tamelijk bekend. Toch weet lang niet iedereen wat het precies is. Waar zit kalium in en hoeveel heb je er...
8 vuistregels die zorgen voor een beter eetpatroon
Gezond eten is vandaag de dag nog best een uitdaging. De groep mensen met overgewicht of obesitas blijft groter worden. Aan de andere kant van...