Yoga vanuit je hangmat
Dat yoga goed voor je is, is niets nieuws. Maar wat voor veel mensen nog niet weten, is dat je yoga tegenwoordig ook uit...
Ben jij ook al aan vakantie toe?
Start jij het kersverse jaar met het boeken of plannen van een zomervakantie? Dan heb je dat heel slim bedacht. Je hebt meteen al...
Bestrijd die tijdelijke dip
Er zijn van die dagen die gedoemd lijken om te mislukken. De minuten kruipen voorbij, terwijl het werk zich tegelijkertijd opstapelt. De chaos in...
.jpg "Goede nachtrust tijdens een warme nacht")
Goede nachtrust tijdens een warme nacht
Het is heerlijk warm buiten, overdag kan je lekker in de zon liggen en 's avonds gezellig barbecueën. Maar dan komt toch de tijd...
Sauna of stoombad
De sfeer, maar vooral het klimaat in zo'n Turks bad, ofwel stoombad, verschilt hemelsbreed van de sauna. Een sauna is gevuld met uitzonderlijk warme...
Voel je goed door vrijwilligerswerk
Veel mensen nemen zich elk jaar weer voor om meer vrijwilligerswerk te doen. Je helpt hiermee niet alleen een ander, maar ook jezelf. Ons...
Stress. Stressbestendigheid is genetisch bepaald
Stressbestestendigheid. De mate waarin je stressbestendig bent is voor een groot deel genetisch bepaald. Het heeft met name met je persoonlijkheid, lees karakter, te...
Stressbestendiger worden
We kunnen stress verminderen door de draaglast te verminderen of het vermogen om met stress om te gaan te verbeteren. Het verminderen van de...
Stress en sollicitatiezenuwen onder controle
Stress en zenuwen voor een sollicitatiegesprek zijn normaal. Je wilt immers zo goed mogelijk over komen op je potentiële werkgever. Lukt het om je...
Stress verlagen door mindfulness
Zonder dat we er erg in hebben, vellen we voortdurend ons oordeel. Over onszelf, de situatie waarin we ons bevinden, over anderen of over...