Werken in de warmte
De zomer. Een periode waarin velen genieten van de warmte, de zon en het water. Tenminste, wanneer je vrij bent. Werken tijdens warme dagen...
Tips om RSI te voorkomen
De mens is niet gemaakt om acht uur per dag stil te zitten. Toch zijn er vele beroepen waarbij werknemers vrijwel de gehele dag...
Yoga vanuit je hangmat
Dat yoga goed voor je is, is niets nieuws. Maar wat voor veel mensen nog niet weten, is dat je yoga tegenwoordig ook uit...
Succesvol solliciteren
Al tijdens de eerste dertig seconden van het sollicitatiegesprek vormt je gesprekpartner zich al een beeld van je. Dus als je in het spel...
Relaxte feestdagen
December is vaak een stressvolle maand. De feestdagen staan voor de deur, de kerstboom moet opgetuigd worden, het kerstdiner voorbereid en er moet champagne...
Muziek en geluiden voor ontspanning
Afgelopen jaren zijn er vele cd's op de markt gebracht met rustgevende muziek of geluiden. Dit varieert van junglegeluiden en het geluid van de...
Ontstressen tijdens de vakantie
Na een jaar lang keihard werken is het eindelijk zover, vakantie. Tijdens je vakantie zijn er veel relaxte dingen die je kan doen. Hiervoor...
Stress verlagen door mindfulness
Zonder dat we er erg in hebben, vellen we voortdurend ons oordeel. Over onszelf, de situatie waarin we ons bevinden, over anderen of over...
Bikram yoga: hot, hot, hot
Oefeningen uitvoeren in een ruimte van veertig graden Celsius? Dat vereist discipline en doorzettingsvermogen. Met Bikram yoga leer je het. Bikram yoga is een...
Yoga kan je hartslag en bloeddruk laten zakken
Het aantal Nederlanders dat actief met yoga bezig is stijgt snel. Yoga is niet zweverig maar juist erg effectief. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat...