Werken in de warmte
De zomer. Een periode waarin velen genieten van de warmte, de zon en het water. Tenminste, wanneer je vrij bent. Werken tijdens warme dagen...
Cursus meditatie
Dat stress slecht is voor onze gezondheid is voor velen bekend. Zo kun je van stress verschillende klachten krijgen. Denk hierbij aan hoofdpijn, hartklachten,...
Ontstressen tijdens de vakantie
Na een jaar lang keihard werken is het eindelijk zover, vakantie. Tijdens je vakantie zijn er veel relaxte dingen die je kan doen. Hiervoor...
Relaxte feestdagen
December is vaak een stressvolle maand. De feestdagen staan voor de deur, de kerstboom moet opgetuigd worden, het kerstdiner voorbereid en er moet champagne...
Stress verlagen door mindfulness
Zonder dat we er erg in hebben, vellen we voortdurend ons oordeel. Over onszelf, de situatie waarin we ons bevinden, over anderen of over...
Sauna en verkoudheid
Een verkoudheid en de sauna gaan prima samen. Als er een verkoudheid op de loer ligt kan je in principe gewoon een bezoek brengen...
Yoga vanuit je hangmat
Dat yoga goed voor je is, is niets nieuws. Maar wat voor veel mensen nog niet weten, is dat je yoga tegenwoordig ook uit...
Minder stress en minder moe met planten
Last van stress en vermoeidheid? Verbeter je gezondheid en koop planten. Planten laten de hoeveelheid gezonde zuurstof in huis of op je werk stijgen.
Last...
Muziek en geluiden voor ontspanning
Afgelopen jaren zijn er vele cd's op de markt gebracht met rustgevende muziek of geluiden. Dit varieert van junglegeluiden en het geluid van de...
.jpg "Ontspannen op vakantie gaan")
Ontspannen op vakantie gaan
Maandenlang heb je naar de vakantie toegeleefd. Na een aantal drukke weken is het eindelijk zover. Je kunt ontspannen en vooral genieten. Helaas blijkt...