Ben jij een emotionele eter? Dit helpt!
Heb je er ooit eens bij stil gestaan waarom je honger krijgt als je stress hebt? De verklaring ligt eigenlijk zo voor de hand....
Wii Sports is geen vervangen voor echt sporten
Brits onderzoekt toont aan dat het spelen met de Wii Sports weliswaar beter voor de lichaamsbeweging is dan passievere computerspellen, maar het is niet...
Stoppen met roken en overgewicht
'Om niet dik te worden kan ik beter niet stoppen met roken.' Dit is een argument dat veel rokers gebruiken om maar niet te...
Nederlanders gezondste eters van Europa
Nederlanders zijn de gezondste eters van Europa. Dat blijkt uit een onderzoek onder 13.000 mensen in zeven Europese landen. Wij eten het vaakst van...
Marathon rennen veilig voor 50-plusser
Binnenkort gaat de Dam tot damloop weer van start. Ook senioren hebben nu geen excuus om het sport evenement links te laten liggen: het...
Herken jij overgangsverschijnselen?
Tijdens het natuurlijke proces van de overgang wordt naar een nieuw evenwicht gezocht. Helaas gaat de overgang voor de meeste vrouwen niet zonder klachten...
Geheugen verslechterd door overgewicht / obesitas
Dat overgewicht ongezond is vanwege een vergrote kans op hart en vaatziekten is algemeen bekend. Een Amerikaans onderzoek toont ook aan dat mensen met...
Vijf motivatietips voor sporten
Begin januari. Nederland gaat massaal naar de sportschool. De meesten houden het sporten na een aantal weken voor gezien, een enkeling gaat door. De...
Beter sporten door gekoelde handen
Wil je je vaste trainingsrondje wat harder lopen of fietsen? Koel dan eens je handen. Wetenschappers van de Stanford University ontdekten dat het koel...
Timing van voedsel is essentieel voor afvallen
Afvallen betekent meer calorieën verbranden dan dat je binnen krijgt. Een belangrijke factor moet echter niet uit het oog verloren worden om gewicht te...