Voedingsregels voor sporters
De algemene spelregels voor de voeding van een sporter zijn:
• eet volop koolhydraatrijke voedingsmiddelen (60% van de energie)
• wees zuinig met vetten (30-35%...
“Bosbessen beschermen brein tegen veroudering”
Het eten van bosbessen en aardbeien beschermt ons brein tegen veroudering. Tenminste, dat zeggen wetenschappers.Het eten van bosbessen en aardbeien beschermt ons brein tegen...
Sport verstandig in de warmte
De zomer leent zich uitstekend voor talloze buitenactiviteiten. Een flink stuk fietsen of hardlopen zijn ideale manieren om aan je conditie te werken. Maar...
Gefeliciteerd! Streefgewicht behaald
Gefeliciteerd! Je hebt je streefgewicht bereikt. Je hoeft niet meer af te vallen, alleen maar je gewicht behouden. Makkie? Nee helaas. Die kilootjes komen...
Mannen vallen twee keer zo snel af zonder vrouwen
Mannen die trainen in een gezelschap dat alleen uit mannen bestaat, vallen twee keer zo veel af dan mannen die met vrouwen sporten. Dat...
Samen eten voorkomt overgewicht
Samen eten zou overgewicht voorkomen. Dat blijkt uit een studie van het Franse onderzoeksbureau Crédoc. Uit het onderzoek komt naar voren dat samen eten...
Meditatie helpt tegen stress
Veel Nederlanders vinden meditatie 'zweverig'. Dat beeld is gelukkig afgelopen jaren sterk veranderd, maar toch is het jammer dat veel mensen meditatie niet proberen...
Hoe krijg je een platte buik deze zomer? 5 oefeningen
Met de zomer in het vooruitzicht willen we lekker in ons vel zitten en het wintervet van onze buik af trainen. De buik is...
Het ultieme antimuggenmiddel ontdekt?
Uit een Amerikaanse studie blijkt dat sommige geurstoffen muggen storen bij het zoeken naar voedsel. Deze vondst kan bijdragen aan nieuwe manieren om de...
Schimmelnagels sneller te genezen
Een schimmelnagel of een candida-infectie (vaginale schimmelinfectie) zijn in de toekomst veel sneller te genezen. Onderzoekers van het UMC st Radboud hebben het genetisch...