Hardlopen en afvallen
Is hardlopen de ideale manier om vet te verbranden? De meningen hierover zijn verdeeld, de misverstanden zijn nog niet uit de wereld en de...
Triceps rekken en strekken met bovenarmspier oefeningen
Triceps rekken en strekken met oefeningen voor het rekken van je bovenarmspieren.
Triceps rekken en strekken is heel eenvoudig. Hier vind je een goede...
Creatine voor spieropbouw
Creatine is een middel dat veel bodybuilders gebruiken en heeft als voornaamste doel het verkrijgen van meer spiermassa. Creatine zorgt er tevens voor dat...
Goede redenen om te gaan zwemmen
Wanneer je meer wilt gaan bewegen is zwemmen misschien wel de beste manier om dit te doen. Je beweegt namelijk je hele lichaam en...
.jpg "De juiste hardloopschoenen")
De juiste hardloopschoenen
Goede hardloopschoenen zijn van groot belang tijdens het hardlopen. De juiste hardloopschoenen verkleint de kans op blessures, verhoogd het loopplezier en geven meer comfort...
Fitness is goed voor je spieren
Regelmatig fitness oefeningen doen biedt meer voordelen dan je in eerste instantie denkt. De meeste mensen geven gewichtsverlies als belangrijkste doel van hun fitness...
Hoe 'lokaal' afvallen?
Een wens van veel mensen is om 'lokaal' af te vallen. Ze willen graag minder vet op hun heupen, buik of benen. Een wens...
Een strakker lichaam: hoe te beginnen
Bekijk hier de instructievideo van Jesse van der Velde, de personal Trainer van Healthylives.Wil je een strakker lichaam en wil je weten hoe te...
Video: Lebert equalizer pull up
De Lebert Equalizer is een perfect trainingsattribuut om je spieren in je armen, borst en rug sterker te maken. Je gebruikt je eigen lichaamsgewicht...
Biceps trainen
Biceps trainen, er is een verschillend aantal oefeningen mogelijk, afhankelijk van de hulpmiddelen die je tot je beschikking hebt. Zie beneden een overzicht van...