Maak het hardlopen leuk
Hardlopen werkt verslavend. Tenminste, dat zeggen ze. Maar na een paar hardlooppogingen raak je maar niet gemotiveerd. Hieronder een aantal tips om het hardlopen...
Meer bewegen is goed tegen hoge bloeddruk
Meer bewegen blijkt een uiterst belangrijk en effectief instrument in de strijd tegen hoge bloeddruk. Uit ondezoek blijkt dat bij 71% van de mensen...
Trainingsintensiteit is belangrijke factor voor gezondheid
Intensief trainen heeft een positief effect op je gezondheid. Het is daarom belangrijk om te weten wanneer je intensief traint. Dit is te bepalen...
loopschoenen: schoenen voor joggen en hardlopen
Normal
0
21
false
false
false
MicrosoftInternetExplorer4
Ik sport maar val niet af!
Veel sporten en niet afvallen of zelfs juist aankomen. Voor iedereen die z’n best doet om af te vallen een regelrechte nachtmerrie maar geeft...
Video: de kettlebell workout
Een kettlebel Workout is gebaseerd op een oud Russische trainingsmethode. De kettlebel wordt ook wel 's werelds enige draagbare ”˜Total Gym' genoemd. Je kunt...
Video: oefening voor sterke bovenbenen
In de sportschool zijn veel mensen vaak bezig met het trainen van het bovenlichaam. Toch is het ook van groot belang om voldoende aandacht...
Vergroot je uithoudingsvermogen
Als mensen aan het verbeteren van hun uithoudingsvermogen denken, focussen zij zich vaak op cardioactiviteiten zoals fietsen en hardlopen. Maar dat is slechts een...
Video: Oefening met de kettlebell
Een kettlebel Workout is gebaseerd op een oud Russische trainingsmethode. De kettlebel wordt ook wel 's werelds enige draagbare ”˜Total Gym' genoemd. ”¨
Een...
Video: Trainen met de TRX
TRX training is de revolutie op het gebied van functionele training. Een unieke vorm van fitness en geschikt voor iedereen.TRX training is de revolutie...