Gevaren van vasten
Vasten lijkt voor veel mensen een goede manier om af te vallen. In de eerste 24 uur kan je tot 1,5 kilo kwijt raken,...
Energierepen bevatten veel koolhydraten
Energierepen bevatten veel koolhydraten: glucosestroop, suikers, gedroogd fruit/granen en malodextrine. De meeste repen bevatten ongeveer 200 caloriën en 50 gr. koolhydraten per reep met...
Gezonde stoffen om meer lust naar sex te krijgen
De volgende voedingsstoffen geven je meer uithoudingsvermogen en passie. Het zijn gezonde middelen om je sexleven een boost te geven.
Groente en fruit: plantaardige...
Wanneer moet je eten voor het sporten?
Het beste is om tussen de twee en vier uur voor het sporten te eten. Dan is er nog genoeg tijd voor het deels...
Ondergewicht: aankomen met drinkvoeding
In de media wordt veel aandacht besteed aan overgewicht. Over ondergewicht wordt minder gesproken. Terwijl velen gewicht willen verliezen, zijn anderen blij als ze...
Bij ondergewicht je gewicht laten toenemen
Aan overgewicht en afvallen wordt in de media vaak aandacht besteed. Er is echter ook een groep mensen die moeite heeft om aan te...
Voeding is sleutel tot meer energie
Het geheim om meer energie te krijgen zit ‘m simpelweg in de voeding. Verkeerde voeding is een belangrijke reden van vroegtijdige aftakeling. Het is...
Welke voedingsmiddelen verbeteren je denkvermogen?
De afgelopen jaren zijn er talloze artikelen geschreven over voedingsmiddelen en supplementen die ervoor zorgen dat je je beter kunt concentreren en je hersenen...
Energiegels geconcentreerde voedingsbron voor langdurig sporten
Energiegels zijn een geconcentreerde bron van calorieën en koolhydraten, ontwikkeld om in te nemen tijdens langdurig sporten. Onderzoeken hebben aangetoond dat een inname van...
Sporten vraagt om extra voeding voor meer energie
Voor recreatiesporters is een goed samengestelde voeding volgens de Schijf van Vijf voldoende. Alleen bij intensieve vormen van sportbeoefening kan extra voeding of een...