Zo breng je structuur aan in je leven
Mensen die gestructureerd en gedisciplineerd leven, leven niet alleen langer, maar ook gelukkiger. Discipline zorgt er namelijk voor dat mensen minder stress ervaren en...
Ochtendhumeur? 4 handige tips
Heb jij last van een ochtendhumeur? Vervelend, voor jezelf én voor je omgeving! Wist je dat een ochtendhumeur weinig met je karakter of instelling...
Sauna is gezond en goed voor de bloeddruk
een saunabezoek is, mits je je aan de regels houd, gezond, ook voor je bloeddruk. Heb je hoge bloeddruk, raadpleeg dan je arts vooraf...
Vochtverlies bij saunabezoek
Als je regelmatig de sauna bezoekt, verlies je 0,5 tot 1,5 liter vocht door te zweten. Dat is dus aanzienlijk. Om het verlies van...
Mental spa: nieuw vorm van ontspanning
Mental spa is in opkomst. Deze nieuwe vorm van ontspanning wordt een trend. Met deze fijne wellness behandeling hou je niet je uiterlijk jong,...
Tips voor beginners in de sauna
Tips voor beginners in de sauna. Welke bank is het beste om mee te beginnen in de sauna? Dat hangt er o.a. vanaf of...
Zo ga je om met een volle mailbox
Je komt binnen op kantoor en zet meteen je computer aan, ondertussen begroet je je collega's en haal je koffie. Als je terugkomt is...
Meer bewegen op de werkvloer: zo doe je dat!
Verschillende studies hebben het al aangetoond: sportende werknemers zijn minder vaak ziek dan hun niet-sportende collega's. Bovendien zou regelmatig bewegen je humeur op de...
Tips om fit op je werk te blijven
Ken je dat gevoel? Tussen 13.00 uur en 15.00 's middags is je energie opeens helemaal verdwenen. Het liefst laat je de boel de boel en...
Werk-privé balanstest
Wil je weten of je werk-privé situatie gezond en in balans is. Healthylives bied je met de werk-privé balanstest de tool om te bepalen...