Video: Lebert equalizer pull up
De Lebert Equalizer is een perfect trainingsattribuut om je spieren in je armen, borst en rug sterker te maken. Je gebruikt je eigen lichaamsgewicht...
Fitness oefeningen om je beenspieren te trainen
Beenspieren trainen. Hieronder vind je een aantal fitness oefeningen om je beenspieren te trainen.
Mooie strakke of gespierde benen. Bij sommige sporten maak je al...
Vet verbranden met fitness training en oefeningen
Wat is de ideale fitness training en fitness oefening om vet te verbranden? Krachttraining met voldoende intensiteit is de manier om vet te verbranden....
Fitness: personal trainer
Het klinkt vast bekend in de oren: je gaat naar de sportschool, je gebruikt een aantal fitnessapparaten, klets met bekenden en verlaat weer de...
Met blote voeten de straat op
Geen zweetvoeten, geen voetschimmel, een betere houding en een betere weerstand: lopen op blote voeten doet wonderen.
Geen zweetvoeten, geen voetschimmel, een betere houding en...
Hoe voorkom je spierpijn?
Spierpijn is een verzamelnaam voor uiteenlopende soorte pijn in één of meerdere spieren. De meeste klachten van spierpijn komen voor in de rug, nek...
Borstspieren trainen
Hieronder vind je een aantal fitness oefeningen om je borstspieren te trainen. Om de belasting wat meer van de triceps (bovenarmen) over te hevelen...
Hardlopen: 4 veelgebruikte smoesjes die geen excuus zijn!
In de lente maken veel mensen zich weer op voor de zomer en daarbij hoort vaak ook het voornemen voor een strak lichaam. Eén...
Buikspieroefeningen voor schuine buikspieren
Met welke buikspieroefeningen kan ik mijn schuine buikspieren trainen? In de instructievideo laat Personal Trainer Jesse van der Velde zien hoe je aan de...
5 redenen om in 2022 vaker de fiets te pakken
In Nederland pakken mensen steeds vaker de fiets. Toch gaat nog steeds een meerderheid van de werkende mensen met de auto naar het werk....