Krachttraining en verbetering stofwisseling
Met krachttraining train je je spieren door het gebruik van gewichten of een ander vorm van weerstand. Krachttraining verbetert de stofwisseling en is daarmee...
De juiste hardloopkleding
Naast schoenen is het dragen van de juiste kleding tijdens het hardlopen ook belangrijk. Goede hardloopkleding zorgt namelijk voor de afvoer van transpiratievocht en...
Eettips bij regelmatig sporten
Als je een paar keer per week lekker even gaat sporten, ben je goed bezig. Maar het kan wel vragen opleveren. Wat kun je...
Oorzaken en oplossingen bij hardloopblessures
Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Vooral knie- en rugklachten zijn één van de meest voorkomende blessures. Gelukkig zijn deze kwalen goed te behandelen en...
Hardlopen; een blessuregevoelige sport
Hardlopen lijkt makkelijk; je trekt een paar hardloopschoenen aan en rennen maar. Toch is het lastiger dan gedacht. Hardlopen is namelijk één van de...
Tips voor sportende senioren
Sporten op oudere leeftijd kent vele voordelen. Naast dat sporten het geheugen verbetert en goed is voor de sociale contacten zijn er nog meer...
Fitness feiten en fabels
In de sportschool doen veel fabels de ronde. Zo zou je van water drinken voor het sporten bijvoorbeeld kramp krijgen. Maar je moet wel...
Vijf tips voor een platte buik
Het is bekend dat de buik voor mannen en vrouwen een bron van onzekerheid is. Op Healthylives vind je verschillende artikelen omtrent buikspieroefeningen. Maar...
Video: fitnessoefening met de ViPR
ViPR staat voor Vitality, Performance en Re-conditioning. Bij de ViPR train je niet één deel van je lichaam, maar je hele lichaam. Het is...
tips meer spiermassa en kracht
Healthylives geeft je een aantal belangrijke tips om meer spiermassa te krijgen door te fitnessen en goed te eten.
Healthylives geeft je een aantal belangrijke...