Goede redenen om te gaan zwemmen
Wanneer je meer wilt gaan bewegen is zwemmen misschien wel de beste manier om dit te doen. Je beweegt namelijk je hele lichaam en...
Koude douche bevordert herstel na het sporten
Steeds meer topsporters uit verschillende disciplines maken direct na een sportieve inspanning gebruik van een koud dompelbad, een koude douche of een wisselbad. Het...
Calorieën verbranden met vakantieactiviteiten
Eindelijk kun je na een aantal maanden hard werken op vakantie uitrusten. Even die batterij weer opladen voor de drukte die thuis wacht. Je...
Buikspieroefeningen voor schuine buikspieren
Met welke buikspieroefeningen kan ik mijn schuine buikspieren trainen? In de instructievideo laat Personal Trainer Jesse van der Velde zien hoe je aan de...
Sport en calorieen
Het is belangrijk om te weten welke sporten de meeste calorieen verbranden. Dit heeft te maken met de bewegingen die je maakt en de...
.jpg "De juiste hardloopschoenen")
De juiste hardloopschoenen
Goede hardloopschoenen zijn van groot belang tijdens het hardlopen. De juiste hardloopschoenen verkleint de kans op blessures, verhoogd het loopplezier en geven meer comfort...
Hardlopen en afvallen
Is hardlopen de ideale manier om vet te verbranden? De meningen hierover zijn verdeeld, de misverstanden zijn nog niet uit de wereld en de...
Fitness voor ouderen
Of je nu een sportverleden hebt of niet, bewegen op oudere leeftijd is gezond. Het houdt je spieren en gewrichten soepel en verkleint de...
Krachttraining en verbetering stofwisseling
Met krachttraining train je je spieren door het gebruik van gewichten of een ander vorm van weerstand. Krachttraining verbetert de stofwisseling en is daarmee...
Vet verbranden met fitness training en oefeningen
Wat is de ideale fitness training en fitness oefening om vet te verbranden? Krachttraining met voldoende intensiteit is de manier om vet te verbranden....