Video: sterkere spieren met de TRX Rip Trainer
Voor deze oefening gebruiken we een nieuw fitnesstoestel, namelijk de TRX Rip Trainer. Dit is een elastisch koord (verschillende sterktes)
Voor deze oefening gebruiken...
Video: TRX suspension training, geschikt voor iedereen
TRX suspension training is een unieke vorm van fitness en geschikt voor iedereen. De nadruk wordt op je eigen lichaamsgewicht gelegd.
TRX suspension...
Schouderspieren trainen
Je schouders trainen kan heel goed met een halter en met dumbbells. De zes volgende fitness oefeningen zijn ook zeer goed thuis uit te...
Overtraining – Hoe voorkom je dat je te vaak sport?
Sporten is een gezonde bezigheid die ervoor zorgt dat je je een stuk beter voelt. Maar er bestaat ook zoiets als te veel sporten....
Rugklachten
Het is niet altijd even makkelijk om met rugklachten te moeten leven. Toch komt rugpijn vaak voor, zeker bij mensen die zwaar werk doen...
Wanneer gebruik je een kniebrace en waar moet je op letten...
Als je te maken hebt met knieproblemen, kan een kniebrace een waardevol hulpmiddel zijn om pijn te verlichten en je te helpen bij het...
Video: Trainen met de TRX
TRX training is de revolutie op het gebied van functionele training. Een unieke vorm van fitness en geschikt voor iedereen.TRX training is de revolutie...
Zo maak je van bewegen een gewoonte: 10 tips
Ken je dat gevoel? Dat je een voornemen hebt om meer te gaan bewegen maar dat het geen daden worden? Of je begint fanatiek...
Schouderspieren trainen
Hieronder vind je een aantal fitness oefeningen om je schouderspieren te trainen. Ga met je voeten op schouderbreedte staan en je knieën licht gebogen....
Sport en calorieen
Het is belangrijk om te weten welke sporten de meeste calorieen verbranden. Dit heeft te maken met de bewegingen die je maakt en de...