Hardlopen: 4 veelgebruikte smoesjes die geen excuus zijn!
In de lente maken veel mensen zich weer op voor de zomer en daarbij hoort vaak ook het voornemen voor een strak lichaam. Eén...
Fitness oefeningen om je beenspieren te trainen
Beenspieren trainen. Hieronder vind je een aantal fitness oefeningen om je beenspieren te trainen.
Mooie strakke of gespierde benen. Bij sommige sporten maak je al...
Slecht slapen door spierkramp
Slaap jij ’s nachts soms ook slecht doordat je last hebt van spierkramp? Spierkramp is een pijnlijke vorm van kramp in je voet of...
Sporten en afvallen na zwangerschap
Na de bevalling kan je niet wachten om je oude vertrouwde figuur weer terug te krijgen. Het is onverstandig om de eerste zes weken...
Video: Lebert equalizer pull up
De Lebert Equalizer is een perfect trainingsattribuut om je spieren in je armen, borst en rug sterker te maken. Je gebruikt je eigen lichaamsgewicht...
Conditie opbouwen of verbeteren en je lichaam sterker maken
Het opbouwen of verbeteren van je conditie is een proces dat je gestructureerd moet aanpakken en goed moet verdelen over een langere periode van...
Loop jezelf fit deze zomer
De zomer is officieel aangebroken en het is overwegend prachtig, zonnig weer. In combinatie met de corona-maatregelen die steeds verder worden versoepeld, betekent dat...
Verstuikte enkel
Bij een verstuiking van de enkel worden de enkelbanden verrekt en soms zelfs gescheurd. Hierbij kan gemakkelijk een bloedvaatje stuk gaan, wat ervoor zorgt...
Diverse buikspieroefeningen voor trainen buikspieren
Diverse buikspieroefeningen voor het trainen van je buikspieren in een overzicht. Dit zijn oefeningen waarbij je je buikspieren traint zonder gebruik te maken van...
Fitnessoefeningen voor thuis
Veel fitnessoefeningen kun je thuis uitvoeren. Healthylives zet een aantal oefeningen op een rijtje.Om je lichaam in de vorm te houden is een sportschool...