Home Beweging Dagelijkse beweging

Dagelijkse beweging

Naast gezonde voeding en gezond (positief) denken, is beweging eenbelangrijk onderdeel om je lichaam gezond te houden. Het is goed om voldoende te bewegen, elke dag 30 minuten. Hier vind je tips hoe je dagelijkse beweging in je drukke leefschema kan inpassen.

Motivatie en doorzettingsvermogen om conditie op te bouwen

Conditie opbouwen en je lekker in je vel voelen komt niet vanzelf. Het vraagt continu om aandacht en tijd. Vooral het laatste is voor...

Hardlopen voor beginners

Hardlopen is gezond en goed voor je lichaam. Het verhoogt de kans op een langer leven en vermindert de kans op lichamelijke beperkingen. Zelfs...
bewegen

Meer bewegen maakt je slimmer

Bewegen brengt vele voordelen voor je gezondheid. Maar wist jij dat je slimmer wordt van bewegen? Uit onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die...
Blijf gezond met yoga

Blijf gezond met yoga

Yoga is populair en wordt vaak gezien als iets om even lekker te ontspannen en toch bezig te zijn met je lichaam. Uit een...
fietsen in het bos

Ontdek de vrijheid van fietsen

Stap op je fiets en ontdek de vrijheid op twee wielen! Fietsen is als een avontuur dat begint zodra je de pedalen in beweging...

Meer bewegen is goed tegen hoge bloeddruk

Meer bewegen blijkt een uiterst belangrijk en effectief instrument in de strijd tegen hoge bloeddruk. Uit ondezoek blijkt dat bij 71% van de mensen...

Op je werk bewegen om aan je conditie te werken

e kan iedere dag iets aan je conditie en eventueel overgewicht doen door activiteiten op je werk te doen die fysieke inspanning vergen. Het...

Zo maak je van bewegen een gewoonte: 10 tips

Ken je dat gevoel? Dat je een voornemen hebt om meer te gaan bewegen maar dat het geen daden worden? Of je begint fanatiek...

Nordic walking is intensief wandelen met behulp van poles

  Nordic Walking is intensief wandelen met behulp van "poles", zogenaamde wandelstokken. Nordic Walking als sport is ontstaan in Finland vanuit de in de zomer...
Rugklachten

Rugklachten

Het is niet altijd even makkelijk om met rugklachten te moeten leven. Toch komt rugpijn vaak voor, zeker bij mensen die zwaar werk doen...

Recente Artikelen