Op deze site besteden we frequent aandacht aan het belang van gezonde voeding en beweging om overgewicht te voorkomen. We gaan vaak voorbij aan de invloed die onze geestelijke gesteldheid op ons lichaam heeft. Een van deze factoren die grote invloed heeft op het onstaan van overgewicht is stress.
Op deze site besteden we frequent aandacht aan het belang
van gezonde voeding en beweging om overgewicht te voorkomen. We gaan vaak
voorbij aan de invloed die onze geestelijke gesteldheid op ons lichaam heeft. Een
van deze factoren die grote invloed heeft op het onstaan van overgewicht is
stress.
Stress leidt tot primitieve reacties in ons lichaam: vechten
of vluchten. Het lichaam produceert de stresshormonen adrenaline en cortisol,
ons lichaam wordt op deze manier voorbereid op de extra energie die nodig is. Bij
de stress die wij echter kennen is het geen zaak van vechten of vluchten,
waardoor de spanning blijft bestaan. In tijden van ontspanning verteert en
verwerkt ons lichaam voedsel. In tijden van stress worden calorieën opgehoopt
in vetcellen wat overgewicht tot gevolg kan hebben.
Op healthylives vind je vele nuttige artikelen om stress te
verminderen of te voorkomen.
Lees ook:
“In tijden van stress worden calorieën opgehoopt in vetcellen wat overgewicht tot gevolg kan hebben.”
Ehm, ik viel nog nooit zoveel af als in mijn stressperiode, dus doei met deze theorie… Logisch ook; stress, hogere hartslag=meer verbranden.
Nou, ik word alleen maar zwaarder van stress, en dat is niet omdat ik dan meer zou eten. Dat doe ik namelijk niet, ik kan zelfs op dieet zijn wat dan niets helpt. Volgens mij klopt de theorie wel degelijk, maar zit niet iedereen hetzelfde in elkaar qua stofwisseling en hormoonhuishouding. Misschien is er een verschil tussen het langdurig (dus maanden tot jarenlang) blootstaan aan stress (zoals bij mij) en kortdurende stressperioden.
Waarom doei met deze theorie, ik zelf val verschrikkelijk af tijdens stress maar mijn zoon en nu ook mijn dochter worden idd ineens erg veel dikker terwijl ze niet meer eten dan anders van de sressvolle periode die we achter de rug hebben.
Ik ben erg blij met deze theorie het verklaart veel voor mij.
Hoezo doei met deze theorie.Leef al 4 jaar onder extreme stress,ben in die tijd 18 kilo aangekomen.Ik werk 60 uur in de week(loop de hele dag) in mijn eigen bedrijf en nog ga ik failliet.Ik eet bewust erg gezond en lang niet zoveel calorien als je mag anders zou ik het niet volhouden.Ook een fytotherapeut is het wel degelijk met deze stelling eens.Mijn cholesterol is oke dus maak ik me niet al te druk maar prettig is anders.
In tijden van ontspanning verteert en verwerkt ons lichaam voedsel. In tijden van stress worden calorieën opgehoopt in vetcellen wat overgewicht tot gevolg kan hebben.
Ook in tijden van stress verteerd ons lichaam voedsel alleen gaat het er door veranderde hormoonspiegels anders mee om.
Deze site schrijft het echter allemaal wat simpel op,
voor de echte liefhebber
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1196/annals.1367.008/full