Overtraining – Hoe voorkom je dat je te vaak sport?
Sporten is een gezonde bezigheid die ervoor zorgt dat je je een stuk beter voelt. Maar er bestaat ook zoiets als te veel sporten....
Voorkom een skiblessure op wintersport
Elk jaar lopen ongeveer 60.000 wintersporters een blessure op. Dat blijkt uit cijfers van Consument en Veiligheid. Vooral het kniegewricht krijgt het tijdens de...
Beter zorgen voor je gewrichten
Rowan Bohncke is prothesemaker bij Orthowel in Hoofddorp. In de praktijk ziet hij vaak mensen binnenkomen met pijn aan de gewrichten na slijtage. In...
Tips om je kind meer te laten bewegen
Voor veel kinderen heeft spelen op straat plaats gemaakt voor tv kijken, computer spelletjes spelen en urenlang surfen op internet. Het is echter nooit te...
Fitness feiten en fabels
In de sportschool doen veel fabels de ronde. Zo zou je van water drinken voor het sporten bijvoorbeeld kramp krijgen. Maar je moet wel...
Eettips bij regelmatig sporten
Als je een paar keer per week lekker even gaat sporten, ben je goed bezig. Maar het kan wel vragen opleveren. Wat kun je...
Video: fitnessoefening met de ViPR
ViPR staat voor Vitality, Performance en Re-conditioning. Bij de ViPR train je niet één deel van je lichaam, maar je hele lichaam. Het is...
Ik sport maar val niet af!
Veel sporten en niet afvallen of zelfs juist aankomen. Voor iedereen die z’n best doet om af te vallen een regelrechte nachtmerrie maar geeft...
.jpg "Hoe begin je met hardlopen?")
Hoe begin je met hardlopen?
Hoe begin je met hardlopen? Iedere hardloper moet ergens beginnen, hier lees je hoe je als beginnend hardloper je het best kunt voorbereiden. Hardlopen...
Video: oefening voor thuis
Deze oefening is eenvouding thuis uit te voeren. De basis voor de oefening is een rechtopstaande positie met de voeten op schouderbreedte. Deze oefening...