.jpg "Hoe begin je met hardlopen?")
Hoe begin je met hardlopen?
Hoe begin je met hardlopen? Iedere hardloper moet ergens beginnen, hier lees je hoe je als beginnend hardloper je het best kunt voorbereiden. Hardlopen...
Hardlopen en vrouwen
Over het algemeen lopen mannen sneller dan vrouwen. Dit heeft verschillende oorzaken. Eén daarvan is dat het hart en de longen van vrouwen kleiner...
Hardlopen in de herfst en winter
Als de blaadjes van de bomen vallen en de dagen korter worden is het vaak moeilijk om jezelf ertoe te zetten om hard te...
Inspanningshoofdpijn: hoofdpijn van het hardlopen
Hardlopen is heerlijk. Je doet het wanneer het je uitkomt en je voelt je er beter door. De buitenlucht doet je goed. Maar soms...
lange duurlopen zijn effectief
Lange duurlopen (minimaal 5 km) gaan je helpen je hardloopprestaties te verbeteren. Door lange tijd te bewegen ontwikkel je je spieren, laat je je...