Ontdek de vrijheid van fietsen
Stap op je fiets en ontdek de vrijheid op twee wielen! Fietsen is als een avontuur dat begint zodra je de pedalen in beweging...
5 redenen om in 2022 vaker de fiets te pakken
In Nederland pakken mensen steeds vaker de fiets. Toch gaat nog steeds een meerderheid van de werkende mensen met de auto naar het werk....
Waarom voldoende bewegen een must is voor opgroeiende kinderen
Overgewicht bij kinderen neemt toe en hun motorische vaardigheden gaan achteruit. Volgens cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) voldeed in 2020...
Loop jezelf fit deze zomer
De zomer is officieel aangebroken en het is overwegend prachtig, zonnig weer. In combinatie met de corona-maatregelen die steeds verder worden versoepeld, betekent dat...
Cardio oefeningen vanuit huis
Wil je jouw conditie verbeteren, dan is het doen van cardio oefeningen een goed idee. Dit kan natuurlijk in de sportschool, maar kun je...
Zwemmen doet veel voor je lichaam
Zwemmen kan je helpen bij het afvallen en het helpt je jouw conditie te verbeteren. Toch zijn dit niet de enige voordelen van het...
Goede redenen om te gaan zwemmen
Wanneer je meer wilt gaan bewegen is zwemmen misschien wel de beste manier om dit te doen. Je beweegt namelijk je hele lichaam en...
Hardlopen: 4 veelgebruikte smoesjes die geen excuus zijn!
In de lente maken veel mensen zich weer op voor de zomer en daarbij hoort vaak ook het voornemen voor een strak lichaam. Eén...
Tips om na het afvallen meer spiermassa te kweken
Bij het verliezen van gewicht draait het allemaal om het verbranden van vet. En om vet te verbranden, zal het lichaam haar reserves moeten...
.jpg "Kramp tijdens het sporten: handige tips!")
Kramp tijdens het sporten: handige tips!
Je bent net halverwege je rondje hardlopen of middenin de fanatieke work out op de sportschool en dan komt het: kramp. De kramp schiet...