Vitamine C verlaagt mogelijk de bloeddruk. Dat blijkt uit een onderzoek van de Johns Hopkins Universiteit. Deze conclusie hebben ze getrokken na een analyse van 29 eerdere onderzoeken.
Vitamine C verlaagt mogelijk de bloeddruk. Dat blijkt uit
een onderzoek van de Johns Hopkins
Universiteit. Deze conclusie hebben ze getrokken na een analyse van 29 eerdere
onderzoeken.
Hoge bloeddruk
Ongeveer 30 procent van de volwassenen in de Verenigde
Staten heeft last van een hoge bloeddruk. Met een hoge bloeddruk heb je een
verhoogde kans op een hartaanval. Succesvolle behandelingen hiertegen zijn
onder andere medicijnen, goede beweging en gewichtsverlies. Sommige
wetenschappers geloven ook dat vitamine C de hoge bloeddruk kan verlagen. De
onderzoeken die hiernaar gedaan zijn hebben verschillende resultaten
opgeleverd.
Het onderzoek
De wetenschappers van de Johns Hopkins Universiteit hebben
29 eerdere onderzoeken geanalyseerd. Ze ontdekten dat een dagelijkse inname van
500 milligram vitamine C de bloeddruk met 3,84 mmHg verlaagt op korte termijn. Bloeddrukverlagende medicijnen verlagen
de bloeddruk met 10 mmHg.
De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid
vitamine C is 90 milligram. Een inname van 500 milligram is dus ook erg veel.
Dit staat ongeveer gelijk aan 6 glazen sinaasappelsap.
Gebruik van voedingssupplementen
Mensen zien voedingssupplementen vaak
als een natuurlijk alternatief voor een medicijn. Ze zijn geneigd deze te
verkiezen boven medicijnen. De onderzoekers zeggen dat het gevaar is dat
voedingssupplementen niet goed helpen of zelfs schade aanbrengen.
Wetenschappers willen goed bewijsmateriaal verzamelen over de effecten van
voedingssupplementen. Wat betreft vitamine C zijn ze er nog niet uit wat de
effecten en de nadelen precies zijn.
Lees ook:
– Paarse aardappel verlaagt hoge bloeddruk
– Vitamine C gunstig voor bloeddruk
– Yoga kan je hartslag en bloeddruk laten zakken
