Zondag en maandag zijn de beste dagen om te starten met een dieet. De kans dat je erin slaagt de overtollige kilo’s te verliezen is op deze dagen veel groter dan dat je op dinsdag start met je dieet. Dat toont een nieuwe studie aan. Volgens onderzoekers is dinsdag de slechtste dag van de week om te beginnen met een dieet.
Zondag en maandag zijn de beste dagen om te starten met een dieet. De kans dat je erin slaagt de overtollige kilo’s te verliezen is op deze dagen veel groter dan dat je op dinsdag start met je dieet. Dat toont een nieuwe studie aan. Volgens onderzoekers is dinsdag de slechtste dag van de week om te beginnen met een dieet.
Lijners die vandaag beginnen met diëten zijn het meest geneigd om al binnen een week op te geven. Ook eindigen ze uiteindelijk zwaarder dan toen ze begonnen met het dieet.
Uit het onderzoek blijkt dat ‘zondaglijners’ -mensen die op zondag starten met hun dieet-, gemiddeld acht pond verliezen in drie weken tijd. Bij 88 procent van deze lijners bleven de kilo’s eraf.
De gemiddelde vrouw volgt, volgens het onderzoek, drie diëten per jaar. De meesten stopten met hun dieet op een vrijdag, na een stressvolle week op het werk.
Een woordvoeder van Tesco Diets laat weten: ‘Het veranderen van eetgewoonten kan een grote uitdaging zijn, ongeacht de dag van de week. Veel vrouwen worstelen met hun drukke werk- en priveleven, mentale en fysieke voorbereiding is nog nooit zo belangrijk geweest. Er moet tijd worden genomen om het boodschappenlijstje op te stellen en in de supermarkt verstandige en weloverwogen keuzes te maken.’
