Elke dag 2 stuks fruit eten is gezond voor je. Dat weet iedereen. Toch lukt het slechts 23% van de Nederlanders om elke dag twee stuks fruit te eten. Dat kan dus beter! Toch zijn we positief gestemd. Het besef dat het eten van fruit een gezonde en positieve werking heeft is de afgelopen jaren sterk toegenomen. Dit blijkt uit onderzoek van Peil.nl.
Elke dag 2 stuks fruit eten is gezond voor je. Dat weet iedereen. Toch lukt het slechts 23% van de Nederlanders om elke dag twee stuks fruit te eten. Dat kan dus beter! Toch zijn we positief gestemd. Het besef dat het eten van fruit een gezonde en positieve werking heeft is de afgelopen jaren sterk toegenomen. Dit blijkt uit onderzoek van Peil.nl.
In 2005 gaf nog 42% aan dat ze fruit eten omdat het gezond is. In 2009 is dit percentage toegenomen tot 63%. Hieruit blijkt dat steeds meer mensen beseffen dat het eten van fruit gezond voor je is en ook daadwerkelijk om deze reden meer fruit zijn gaan eten. Ook geven steeds meer mensen aan dat fruit eten omdat ze het lekker vinden.
Voldoende groente en fruit eten is belangrijk voor een uitgebalanceerd voedingspatroon. Ze zijn belangrijke bronnen voor vitamines, vezels en mineralen. Veel groente en fruit eten verlaagt het risico op chronische
ziekten, zoals hart en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker.
Fruit kun je prima bij de lunch eten of op brood. Ook is fruit ideaal wanneer je trek hebt na het sporten. Probeer het eens!
Eet je wel gezond?
Wil je weten of je gezond eet? Doe de test.
