Er is veel discussie over de invloed van het eten laat op de avond of ’s nachts op overgewicht. De ene groep experts zegt dat het niets uit maakt, het gaat volgens hen immers om het totaal aan calorieen dat je op een dag binnen krijgt.
Er is veel discussie over de invloed van het eten laat op de avond of ’s nachts op overgewicht. De ene groep experts zegt dat het niets uit maakt, het gaat volgens hen immers om het totaal aan calorieen dat je op een dag binnen krijgt.
De tweede groep kreeg recentelijk steun vanuit een onderzoek beschreven in het vakblad Obesity van de
Amerikaanse Northwestern University. Uit het onderzoek blijkt dat muizen die overdag eten
kregen (terwijl ze normaal ‘s nachts eten) dubbel zoveel gewicht aankwamen als muizen die op het normale tijdstip aten. De vraag is echter of voor mensen hetzelfde geldt. Is het zo dat op het moment dat het bioritme van mensen zich ingesteld heeft op slapen, eten kan leiden tot overgewicht? Het bewijs is er niet, maar het is zeker het onderzoeken waard.
K eet altijd snachts en overdag nooit, en kom geen gram aan. Val eerder af, al die kcal die ik snachts nuttig na 12uur, of dit er nu 500/1000/1500/2000/2500 of 3000kcal zijn, aankomen gebeurd niet. K verbrand alles de volgende dag wel, met de dagelijkse bezigheden en sporten. genoeg energie om minimaal 16uur nuchter door te komen:)