De zomer. Een periode waarin velen genieten van de warmte, de zon en het water. Tenminste, wanneer je vrij bent. Werken tijdens warme dagen is minder prettig en zelfs niet zonder risico’s. Wij geven een aantal tips om die warme, benauwde werkdagen door te komen.
Werken in de warmte
Bij de ene baan heb je minder last van de warmte dan bij een andere baan. Aan werken op een bouwplaats kleven meer risico’s dan op een kantoor met een airconditioning. Toch is het op beide werkplekken van groot belang dat je naar je lichaam luistert. Zorg goed voor jezelf. Hoe je dat doet? Dat lees je hier.
Risico’s werken in de warmte
Werken in een warme omgeving kan risicovol zijn. Gevolgen van veel hitte kunnen zijn:
-Uitdroging
-Huiduitslag; jeuk, blaasjes
-Concentratieproblemen
-Hoofdpijn
-Vermoeidheid
-Hittekramp
Van de Nederlandse werknemers werkt er 39 procent wel eens in extreme hitte. Het gaat hier dan voornamelijk om werknemers in de buitenlucht of werknemers in bedrijven waar productieprocessen warmte genereren. Vooral zwangere vrouwen, hart- en suikerpatiënten lopen meer risico.
Tips voor warme, benauwde werkdagen
1. Drink voldoende water (minstens 1,5 liter per dag).
2. Neem regelmatig pauze in een koele ruimte.
3. Smeer je goed in met zonnebrandcrème, wanneer je in de buitenlucht werkt. Een pet of hoed helpt tegen de warmte.
4. Vermijd tijdens warme dagen zwaar lichamelijk werk.
5. Probeer zoveel mogelijk in de schaduw te werken.
6. Zorg voor extra ventilatie (airco huren).
7. Draag luchtige kleding.
Bron: Arbobondgenoten
