Het komt je vast bekend voor: ’s avonds of in het weekend blijven je hersenen maar doormalen. Het lukt je niet om in je vrije tijd je werk los te laten. Met deze tips laat je je werk op je werk, zodat je thuis ook echt vrij bent en kunt gaan genieten!
1. Stel prioriteiten
Stel op je werk prioriteiten. Maak een lijstje met de belangrijkste taken. Zorg
ervoor dat dit lijstje niet te lang is. Op het lijstje staan taken die echt
belangrijk zijn en echt verschil maken. Wanneer je de hele dag taken hebt
verricht die niet heel belangrijk zijn, kun je s’ avonds het gevoel hebben
weinig gedaan te hebben. Je voelt je schuldig. Door dit te doen heb je een
voldaan gevoel.
2. Een opgeruimd bureau
Ruim je bureau voordat je naar huis gaat goed op. Zorg dat je mailbox leeg is,
ruim het bureaublad op je computer op en zorg dat je bureau netjes is. Ook kun
je eventueel een lijstje met drie belangrijke taken voor de volgende dag alvast
maken. Op deze manier kom je de volgende ochtend niet gelijk weer in de chaos
terecht. Je hebt controle en daardoor kan je je werk beter achter je laten.
Bovendien krijg je de volgende dag weer energie als je een opgeruimd bureau
aantreft.
3. Schrijf het van je af
Merk je dat je gedachten thuis nog
steeds afdwalen naar je werk? Pak dan eens een pen en papier en schrijf alles
van je af. Schrijf wat je denkt op papier. Een tip: mail het vervolgens naar je
werkmail. Dit voelt bevrijdend. Je stuurt het letterlijk weg! En de volgende
dag weet je wat je te doen staat.
4. Alles gaat ook verder zonder jou
Hoe deprimerend het ook klinkt: alles gaat ook verder zonder jou. Stel dat jij
er straks niet meer bent, dan zal iemand jouw taken gewoon overnemen. Je bent
niet zo belangrijk voor de wereld als je zelf denkt. Dit klinkt deprimerend en
niet heel tactvol, maar het kan ook een fijne gedachte zijn. Er is niets aan de
hand als jij niet meer op je werk bent. Je werk wordt gewoon door iemand anders
opgepakt en iedereen zou zijn weg weer vinden. Dus voel je niet té
verantwoordelijk en durf los te laten. Probeer dingen in het juiste perspectief
te plaatsen.
