Anne de Graaf is personal coach van het
boek Afvallen met Anne in 12 weken. Op de afslankcommunity Valtaf.nl heeft Anne
al honderden mensen begeleid.
Het boek
Met het boek leer je jezelf
een gezonde en slanke leefstijl aan voor de rest van je leven. Het boek biedt
voor elke dag een smakelijk menu, aangevuld met tips, recepten en
calorieënlijstjes. Het boek houdt rekening met de boodschappen, het is
makkelijk vol te houden en is er ruimte voor extraatjes.
Afvallen met Anne is een herziene editie van het eerder verschenen boek
Jij.valfaf.nl en heeft grotendeels dezelfde inhoud. Er is een nieuw
traktatiegedeelte aan het boek toegevoegd met recepten voor als je je
streefgewicht hebt bereikt en gerechten voor speciale gelegenheden. Het boek
heeft ook aandacht voor samen afvallen.
‘Ik
hoop mensen ervan te overtuigen dat een gezond lichaam heel belangrijk is. Dat
bereik je met gezond eten en bewegen. Mensen die een eetbui hebben gehad zien
het vaak niet meer zitten en gaan dan de hele dag de mist in. Onder het mom van het maakt toch niet meer uit. Het helpt echt dat je dan zegt: geef je
lichaam om je eetbui heen dan in elk geval gezond voedsel. Daar word je een
stuk gelukkiger van’, aldus Anne.
