Dat muziek ontspannend kan werken en je stress niveau kan verlagen werd nog eens bevestigd door een
Taiwanees onderzoek onder zwangere vrouwen. In het onderzoek hebben 116 zwangere
vrouwen twee weken minimaal een half uur per dag naar slaapliedjes,
kinderliedjes, natuurgeluiden of klassieke muziek geluisterd. Daarnaast werd
een controlegroep van 120 zwangere vrouwen aangesteld. Aan het eind van het
onderzoek was het duidelijk dat de muziekgroep minder stress heeft ervaren dan
de controle groep.
Zwanger of niet, muziek werkt ontspannend en is erg rustgevend voordat je
gaat slapen. In je bed in het donker naar rustige muziek luisteren is een
fantastische manier om in slaap te vallen.
Bron: gezondheidnet.nl
